I lenei tusiga, o le a matou taʻu atu pe mafai ona e 'ai le kelo i le taimi o le susu, ma pe o le a le faʻamaoniga o loʻo i ai mo le faʻaaogaina o lenei aganuu.
E mafai ona 'ai le velo i le taimi o le lactation?
O le taliina o le fesili pe ono mafai ona 'ai se melonini i le taimi o le susu, e tatau ona matauina, i le mea muamua, o lenei aganuu faʻafelosolo e faʻaosofia ai le uʻu o le susu mai le tina ma fesoasoani e faʻateleina ai ona gaʻo. O le mafuaʻaga lea e sili ai ona aoga lenei tamaʻi pele ma suamalie mo le faʻataʻitaʻiina o fafine.
E le gata i lea, o le pulupulu o le melonini o loʻo iai i lona fatuga se tele o vitamini eseese, e aofia ai carotene, ma micronutrients. Ona o le maualuga maualuga o le fib, e naʻo lelei lava ona aʻafia ma le faʻalavelaveina o le manava ma faʻaleleia lona gaogao.
I le taimi lava e tasi, o le meloni o le sili lea o punaoa o suga - meaʻai gaʻo. Talu ai e mafai ona latou faʻavaveina le manava i totonu o le manava ma le gaogao, e ono mafua ai le faateleina o le gaosiga o gaosiga, ma, o se taunuuga, o le tupu o le inumaga o le intestinal i totonu o le pepe. O le mafuaʻaga lea e tatau ai ona matua teena le faʻaaogaina o le pulupulu o le melonini i le tolu masina muamua o le soifuaga o le pepe fou.
Afai ua oʻo i le tolu tausaga le matua, o le tali i le fesili pe o le melonini e mafai ona lafoaia e fuafua pe iai se uiga faʻalauiloa i ni mea e afaina ai. Afai o le pepe o se tagata maʻi, e sili atu le musu mai le faʻaaogaina o lenei aganilo seʻia oʻo ina maeʻa le lactation process.
Afai e le o tele le pepe i mea e afaina ai le pepe, i le vaitau o le susu ole pepe e mafai ona e 'ai melons, e amata i sina fasi mea. I le taimi lava e tasi, e tatau ona e mataʻituina ma le totoʻa le tulaga o le soifua maloloina o le pepe ma ia matauina soʻo se suiga i le tusi talaʻi faapitoa. I le tulaga e faʻataʻitaʻia e se tamaititi le masani i le faʻaofiina o lenei tamaititi i le fua o se tina tausimai, e mafai ona faasolosolo faasolosolo malie i luga i le aso i le 200 kalama.
I le taimi nei, o le melonini i le taimi o le susu e le mafai ona 'aina e fafine uma. E i ai faʻamaoniga faʻapitoa, lea e mafai ai e le tino o lenei tino ona faʻaleagaina le tulaga ma afaina ai le soifua maloloina o le tina tausimai. O le mea lea, i le i ai o le ulutala peptic poʻo le gastritis i foliga masani, o le faʻaaogaina o le kelo e masani ona faʻaosoina ai le fesuiaiga o le faʻamaʻi i le vaega laititi ma, o se taunuuga, o le tupuga o tiga matuia ma isi lagona le lelei.
E le gata i lea, e le mafai ona 'aina e pulupuni o le meloniki pele e fafine e maua i le maʻisuka pe faʻaalia le tele o le kulukose i le toto. Ma le mea mulimuli, o tina tausi maʻi e tatau ona matua faaeteete i le filifiliga a le tamaititi. I le taimi o le susu, e leai se mea e tatau ona e 'ai vave ai, talu ai o meaʻai ma isi vailaʻau e mafua ai le leaga o le soifua maloloina o le pepe e masani ona faʻaaogaina mo la latou faʻatoʻaga.
E mafai ona faʻatau e tina talavou ni melons i le vaitau, e le muamua nai lo le amataga o le afa lona lua o Aokuso. O fualaau 'aina suamalie e tatau ona faʻalauiloaina manogi manogi ma se laufanua mafolafola e aunoa ma ni taʻaloga ma ni meataalo. E le gata i lea, e le tatau ona i ai ni nifo ma ni pogisa. Ma le mea mulimuli, e le tatau i fafine e fafagaina pepe ona faʻatau fua o vine, e pei o siama faʻamaʻi pipisi e faʻapipiʻi i vaega o le vevesi o le tino o ia fua.