E masani lava ona maua e tina talavou se "diastase" pe a latou asiasi atu i se fomaʻi. I lalo o lenei faamai ua malamalama i le eseesega o maso o le abdominis saʻo. Manatunatu i le faʻamaoniga, saili pe aisea e tupu ai diastasis pe a uma ona fānau, o le a le ituaiga o gasegase ma le matautia.
Diastasis - Faʻapogai
Pe a oʻo ina tupu le diastase o le abdominis saʻo, o le itu taumatau ma le tauagavale o le manava e felataʻi e tusa ma le ogatotonu i itu eseese mai le laina paepae. Pe a tupu le gasegase, e mafua ona o le saoasaoa o le tuputupu ae o le fomaʻi, lea e osofia ai le puipui o le abdomina tua. O loʻo i ai le faʻalauteleina o le mea e fesoʻotaʻi ai, lea e aofia ai le laina paepae o le manava. A maeʻa foliga mai o le pepe, ona fai ai lea o sina atuatuvale i lenei nofoaga, lea e mafai ona fuafuaina i le vaai.
O le vaega lona lua e taʻitaʻia ai le diastasis i le taimi o le taimi o le failele, o le faʻamaonia lea o le hormone relaxin i taimi mulimuli ane, lea e faʻapupulaina ai le malosi ma le vaivai ole tino. O le mea lea e faʻaogaina ai e le tino le liʻo ma le sooga faʻatasi, e fesoasoani i le fafine e fananau vave. Ae peitai, o maso o le manava e mafai foi ona aafia i le faagasologa, o le mafuaaga lea e atiina ae ai maʻi.
Diastasis - le tikeri
I le iloaina, ona o le a le mea e atiae ai le diastasi, o le a lenei mea e fai ma togafitiga, e tatau ona taʻu ma e uiga i ituaiga o faamai. Faʻalagolago i le faʻaogaina o le eseesega o maso o le manava pe a uma ona tuʻuina atu, e tuʻuina atu e fomaʻi le 3 tikeri o le maʻi. I lenei tulaga, o le mamao i le va o le pito o le itu agavale ma le taumatau o le muso o le abdominis saʻo e faʻatatau sao. Eseese:
- 1 tikeri - 2-5 cm, i le amataga, e oʻo atu i le 2 cm, o le fomaʻi e le mafai ona iloa, e na o le pau lava o le manava e maua ai;
- 2 tikeri - 5-7 cm, o lenei laasaga o le togafitiga faʻatasi ai ma le osofaʻi o le manava, aemaise i lona vaega pito i lalo; matauina ia suiga, ua liliu tamaitai i le fomai;
- 3 tikeri - e sili atu ma le 7 cm, o loʻo i ai se eseesega o maso i le taimi e tasi i le pito i luga ma le lalo ifo o le puipui, o le foliga o le manava ua sui - e le mafai ona tupu, faateleina le lapopoa, e mafai ona atiaʻe se vevela uminika.
E iai se eseesega itiiti i le va o le lomitusi pe a uma ona tuʻuina atu?
I le faamatalaina o le diastasi i le uma o le fanau mai, o le a le ituaiga o maʻi, o fomaʻi o loʻo taʻu mai ai le natura o le natura o lona atinaʻe. O fafine uma ua maitaga ei ai sina tikeri o le diastasi i se taimi tuai, i le 3rd piliona . O le mea lea, o le mea na totoe o lenei maʻi e mafai ona faʻamautu i le taimi o le taimi muamua. E masani lava, o le vaeluaga o le tino i le va o maso o le au lomitusi e mafai ona faatulaga mo le 6-8 vaiaso talu ona tuʻuina mai. I se isi tulaga, o ia suiga e maitauina ma le tausaga talu ona oʻo mai le pepe. Peitai, o le mamao e le sili atu i le 2 cm.
E faʻapefea ona fuafua le diastasi i le uma o le fānauga?
O fafine oe na faʻalogo i se solitulafono, e pei o le diastasi pe a uma le fanauina, pe faʻapefea ona fuafua e le masani ona iloa. Ina ia mafai ai ona iloa se soliga, ina ia maua ai, ona fautuaina lea e fomai e faia ni suega faigofie. O loʻo faʻavae i luga o le faʻatinoga o nisi o faʻafitauli faaletino:
- Latou te taoto i luga o latou tua, vae punou ifo i tulivae. Sii lemu ma sulu le ulu ma tauau, ao taofi le auvae i le tulaga oomi i le pusa. I le tuʻuina o le lima i le ogatotonu o le manava, laʻititi i luga aʻe o le pute, o tamatamailima o loʻo taumafai e faʻafefete i totonu, fuafua le mamao i le va o maso.
- Aʻo tuʻu i tua, vae faʻamau i luga o le vae. Tii muamua le tasi, i le maualuga 10 cm mai le fola. E tuu tamatamai tamatamai lima i luga o le manava i luga o le laina ogatotonu, ma taumafai e faatofuina i totonu.
I lenei tulaga, e tatau ona e faʻalogo i ou lagona - pe i ai se tiga, tosoina lagona le mautonu i le eria o le gasegase. I le taimi o le faʻataʻitaʻiga o faʻataʻitaʻiga o loʻo taʻua i luga, e tatau ona e mataʻituina ma le totoʻa le mata o le manava. Afai ei ai sina mea itiiti, o se pusa, o lona uiga o le diastase. Ona manaʻomia ai lea o se fomaʻi.
E faʻapefea ona faʻamalo le diastasi pe a uma ona fānau?
I le mafai ai ona fuafua i lona lava diastasi pe a uma ona fanau, o le a le mea e fai pe a uma ona le iloa e na tina. O le diastase o le maso o le fatu maso pe a uma ona tuʻuina atu, lea e umi se taimi e togafitia ai, e fuafuaina foi i le taimi o le suʻesuʻeina o le falemai. I lenei tulaga, e lua metotia o togafitiga e mafai ona fai: faʻamalosi ma faʻamalosi. Muamua e faʻaaogaina i le 1 tikeri o le faʻaleagaina, pe a faʻaalia le vaivai o maʻi ma e mafai ona faʻamavaeina e ala i le faʻamalosia o maso ma le fesoasoani o faʻamalositino. O togafitiga faapena e umi ma e manaʻomia ile 1 tausaga.
O togafitiga matautia e aofia ai le faia o se taotoga. I le gasologa o lea mea, o loʻo faʻapotopotoina maso o le tino, faʻaitiitia le avanoa i le taimi nei. O lenei metotia e faʻaaogaina i ni faʻalavelave matuia, o loʻo aʻafia i le atinaʻeina o le palanaia - o le gasegase o le pito i fafo. O le taotoga e faia i lalo o le faʻafitauli lautele , e oʻo atu i le 2 itula.
E fia diastase pe a uma ona fanau?
I le aʻoga e uiga i le atiaeina o le diastasis ina ua mavae le fanau mai talu ai nei, o le a le ituaiga maʻi, o tina e fiafia i le umi o le faagasologa o le toe faʻaleleia. O le umi o le taimi lea e mafai ai ona aveese le diastasis o le manava manava pe a uma le fananau mai, e faalagolago i le tikeri o le faʻalavelave. O lea la, o le tikeri faigofie e masani ona faamaapeina patino mo le 1,5-3 masina. 2 ma le 3, o le tikeri o le diastase e manaʻomia ai faʻamalositino, ma o nisi taimi e oʻo lava i togafitiga faʻapitoa. I le taimi lava e tasi, o le faagasologa atoa o le toe faʻaleleia e mafai ona ave mai le 5 masina i le 1 le tausaga.
O faamalositino mo le diastasia pe a uma ona fanau
O faamalositino ma le diastase, e fautuaina e le fomaʻi, e manaʻomia ai le saʻo ma le faʻatinoina o faʻatinoga. E naʻo le tulaga lenei e mafai ona ausia le taunuʻuga ma faʻaitiitia ai faʻamaʻi. A faʻaalia le faʻalavelave 3 taimi i le vaiaso, o le iuga muamua e iloa pe a maeʻa le 1.5-2 masina. I le tautalagia pe faapefea ona aveese le diastase pe a uma ona fanau mai, e taʻua e fomaʻi ia galuega nei:
- Tauvaga. I le avea ai ma se tulaga pepelo, o vae e tootuli i tulivae, ma o vae e paʻu i luga o le fola. I lalo o le puimanava, aumai ai se solo, ave ona pito ma faʻasaga lima i luga o uʻu i ou luma. A o fufulu ese, latou te sii aʻe o latou ulu faatasi ma le tauʻau o le tauau, aʻo fusi le pulou i se solo. Toe foʻi i le tulaga amata. Toe fai taga 10-15 taimi.
- E selau. Toto i luga o le fola, punou ona tulivae, tapuni ona vae ma fusi mau i le fola. Ua tuu lima i luga o le ogalaau, o alofilima o loo faasaga i lalo. Aʻo fafagu, latou te sii aʻe o latou ulu ma tauau i le taimi e tasi mai o latou fola. Tuai i le tulaga mo ni nai sekone, ona toe foi atu lea i le uluai kopi. Toe fai 10 taimi.
- Pueina o vae. O le faamalositino e faia i se tulaga tulaga ese i luga o le fola. A e le gata o le punou ma faasaʻo vae, o le taamilosaga vae i luga o le fola. Toe fai 15 taimi ma vae taitasi.
- O le alalaupapa. Faʻapipiʻi i luga o le fola i se tulaga tulaga ese, lima i luga o le tino, punou tulivae. E sili atu le lautele o vae nai lo sulu. I luga o le faʻamalosi, faʻaleleia le pelvis i luga, ao tuʻuina atu le faʻavaʻa. Toe fai 10 taimi.
E mafai ona ou pasiina le lomitusi i le taimi o le diastase?
Diastasis o muso faʻasaʻo o se faʻalavelave i le faia o faʻamalosi tino i luga o le lomitusi . O gaioiga faasolosolo fou o le tino i luga ma lalo e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga ma taʻitaʻia ai se faʻalavelave sili atu o le fausiaina o maso o le puipui pito i luma. O ia gaioiga e mafai ona faia tele mo sina tikeri itiiti o le faʻalavelave - o le mamao i le va o maso e le sili atu i le 2 cm.
Diastasis ina ua uma le fanauina - faʻapefea ona fufulu le manava?
Pe a tupu mai le tino o le manava o le manava i le vaitaimi o le failele, e fautuaina e fomaʻi le aloese mai le faia o faʻataʻitaʻiga masani. I le tulaga lea, e tatau i le tina ona aloese mai le faaumiumi o le tino faaletino, tuinanau tuinanau. Amata ona faʻaumatia le manava faʻataʻavaleina pe a uma ona faʻatagaina gynecologists i le 2-3 masina. E oʻo mai i le taimi nei, o le tuatotonu ua toe faʻaleleia, o le a mafai ona faʻasalalauina atigi totonu.
Diastasis ina ua uma le fanauina - taotoga
Aʻo leʻi togafitia le diastasi i le uma o le fānauga, e iloa e fomaʻi le tele o le maʻi. O le ituaiga o togafitiga faʻapitoa e faalagolago tonu lava i lenei mea. O le mea lea, o le diastase o maso faʻamaʻo saʻo aʻo leʻi maeʻa le tikeri lona 3 e manaʻomia ai togafitiga faʻapitoa. I le le i ai o se launia, o le aveeseina o le aveeseina o le siaki. E ala i mea laiti i luga o le manava, o le fomai tipitipi na te gaosia le maso i le laina atoa. O le taimi o le toe faʻaleleia o le taimi e aofia ai le ofuina o le lalaga. A i ai se palanaina o le laina paepae, muamua o le a faamaapeina.