Meli i luga o se manava gaogao - lelei ma leaga

O faʻamanuiaga o le meli e sili atu ona taua, aemaise lava pe a 'aina i le taeao. O le toʻatele o ē alolofa i le uila latou te iloa e fesoasoani e feagai ma faʻamaʻi eseese, faʻamalosia le soifua maloloina ma faʻaleleia foliga vaaia. Ae, o le taua tele e taʻalo i le faʻaaogaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, e aoga tele le faʻaaogaina o le meli i luga o se manava gaogao, aua i lenei tulaga o le meli, o le manuia ma le leaga e tatau ona suʻesuʻeina, o loʻo i ai se aafiaga lelei.

Ina ia mafai ona malamalama pe afai e aoga le meli i luga o se manava gaogao, e tatau ona e faʻatatau i lona fatuga. O loʻo i ai le tele o fualaʻau fualaʻau, vitamini C ma le B vitamini. O aogā ma faʻamaʻi o le meli e mafai ona faʻamatalaina i le mea moni o loʻo aofia ai suauu taua, enzymes, carbohydrates ma vailaʻau oona.

Ona o le telē tele o le fructose o loʻo i totonu o le meli, ua fautuaina e ave i luga o se manava gaogao. O le oloa e aofia ai calories, vitamini ma isi elemene e mafai ai e le tino ona faʻatumu malosiaga, toe faʻafoʻi le faʻaogaina o le tino ma faʻaitiitia le lamatiaga o le atinaʻeina o neuro.

Faamanuiaga o le anapogi anapogi

O faʻamanuiaga o le meli o le a matua faateleina pe afai e te 'ai saʻo i luga o se manava gaogao, aua, o le mea lea, o le a amata ona i ai se manava gaogao e velo ai le suamalie auro velo, ona faʻaleleia atili ai lea o le manava.

E le na o le fai mai o fomai e faʻaaoga lenei oloa i luga o se manava le aoga, aua e mafai e le meli ona:

1. Le fesoasoani e faʻateʻa ese faʻafitauli o le gynecological ma faʻaleleia le soifua manuia o fafine ma le moapo.
2. Faʻaumatia meaola leaga ma siama faʻateleina i luga o le mucosa gastric.
3. Tuʻuina se togafitiga faʻaleagaina i faʻamaʻi o le mama ma le ate, faʻapea foʻi ma fatu fatu.
4. Faʻailoa le masani masani a le faiʻai.
5. Fesoasoani e faʻafetaiaʻia le faʻavevesi ma le le lava o le vaivai .

Faaaogaina o le meli ma lemoni i luga o se manava gaogao

O le taumafa o le meli ma lemoni i luga o se manava gaogao ua lauiloa talu mai aso anamua. O le tele o meaʻai e fautuaina le faʻafefe o le sua o le tipolo ma le vai ma le meli. Faatasi ai ma le fesoasoani o sea meainu, e mafai ona e faʻaleleia le 'ailaina o otaota, faamama le tino o toxins, faʻamaonia le galuega o le inumaga ma faʻasolosolo le mamafa.

Fua mo se vai inu vai, meli ma lemoni

Meaʻai:

• sua o le afa o le lemoni;
• meli - 1 sipuni;
• vai - 250 g.

Sauniuniga

E lelei le tatalaina o se sipuniti o le meli i se ipu vai ma faaopoopo le sua o le afa o lemoni. Faʻasusu ma inu uma i le 20 minute aʻo leʻi 'ai.