E mautinoa lava, o le toatele o outou e mafai ona faamemelo i le maaleale o lenei meaʻai matagofie, pe a faʻatumu le sipuni ma manava i le manogi o le meli freshest.
O le mea aupito masani o mea uma e suamalie, o vailaʻau sili ona aoga, vailaʻau aupito sili ona lelei - o mea uma nei o le meli. O le mea sili ona mama, o mea aoga ma vailaau faʻaleagaina ua iloa talu mai aso anamua.
Ma iinei, pei ona latou fai mai, o le ae maua se meaʻai i lou tofo ma lanu. Buckwheat, linden ma maple, acacia ma mauga tetele ma le tele o isi. Filifili lau fiafia.
Nai lo le meli e aoga?
Meli o se faleteuoloa o se fuainumera tele o vitamini ma elemene taua. O iinei tatou te feiloai ai i meaʻai ma mea faʻapitoa, vitamini o le vaega B, vitamini C ma K, carotene. E le gata i lea, o le meli e mauoa i le calcium, iodine ma le uʻamea, e talafeagai mo o tatou tino, e faʻamalosia ai le faʻamalolo o talo, lea e taʻitaʻia ai le faʻaaogaina o gaʻo gaʻo, o se mea vaivai, e faʻafefeteina le teteʻe ma faʻaleleia ai lagona, faʻaleleia le faʻalaumalieina ma e lelei le faʻaleleia.
O le kalori mea o le meli (i le 100 g e tusa ma le 315 kcal) o le tele o gaʻo, o loʻo faʻatusalia e le fusila, suka ma le kulukose. E oʻo lava i lenei mea aoga ma le natura o le a tatau ona faʻatapulaʻa faʻaaogaina. I le 1 sipuniti o le meli e aofia ai le 30 kcal, ao le spoonful o le suka e aofia ai le 20. Ae ona o le tofo malosi, o le ae naʻo le 1-2 sipuni o mea lelei, e sili atu le filifilia o le meli nai lo le suka.
E fautuaina mai e le meaʻai taumafa le mole o le mamafa i lau 'ai o le meli. E faigofie lava ona faʻafefeteina, faʻamalieina ma fafagaina le mafaufau. E ui i mea maualuga o lona caloric, e aofia ai mea e fesoasoani i le faʻaipoipo atili. E sili pe afai e te faʻaaoga le meli i le vai poʻo le susu, aua e faigofie atu ona eli. Ma manatua, faatasi ai ma se meaai, e mafai ona e 'aina le meli ma sili atu le lelei nai lo se keke, suti, sukalati ma satela.
Fainu i le meli mo le mamafa o le mamafa
I le taimi nei, o meainu ma le meli mo le mamafa o le mamafa ua avea ma tagata lauiloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo leʻi alu i le moega ma ni nai itula ao leʻi 'ai, e fautuaina e inuina se vai inu vai, meli ma lemoni. O se tasi o mea taumafa masani e taʻua o le Hydromel. O le ae manaomia le 100 g o le meli, 1 lemoni ma le 1 lita o vai ua tunu, sili pe afai e mafanafana. O le vai e faʻamalo ai vaʻa ma le gastrointestinal tract mai toxins ma toxins, faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ma faʻaleleia le leo, ma o se fofo faʻavave foi mo le solo.
E leʻi leva talu ai nei, na faaaoga ai le sukanamon ma le meli. O se inu faapena e faʻafoisia ai le tino pe a maeʻa faamalositino ma faʻaitiitia ai le manaʻo. I totonu o se ipu vai vevela, faʻapipiʻi sina sipuni o le kinamona, tuʻu e faʻafesoʻotaʻi mo ni nai itula. Aʻo leʻi faʻaaogaina, faaopoopo se sipuniti o le meli ma, inu
Ma mulimuli ane o le a tatou tuuina atu ni fautuaga aoga. O le meli o le mea sili ona malosi lea o le allergen, o le mea lea ua solia i totonu o tagata e maua ai meaʻai ma tina fafagaina. Taumafai e faʻatau le meli mai tagata tausi pipi poʻo i luga o apiaries, e vavaeese ai le avanoa e tautevateva ai i luga o se mea sese. Aua nei teuina le togafitiga umi, pe a mavae le tausaga ona le toe aoga lea o lona aoga.