Progesterone o se hormone taua mo le soifua maloloina o tamaitai. Aemaise lava lona atinaʻe e taua tele i le fuafuaina o le maitaga ma le fanauina o se pepe. O le mea moni, o loʻo iai nei fualaau oona e fesoasoani i le faateleina o le gaosiga o le gasegane, ae o aʻafiaga o vailaau e mafai ona leaga.
O tamaitai e masani i togafitiga faafomaʻi o le faʻaolaina o le tino o le hormone progesterone e masani ona mafatia mai le mamafa mamafa. Ma i le taimi o le maʻitaga, o nei vailaʻau e mafai ona mafua ai se faʻalavelave tupu.
O a mea e maua ai le gaseterone?
Faʻataʻitaʻiga i le taimi nei e leʻi saunia e tuʻuina atu se tali maʻoti i le fesili, o mea taumafa e faateleina ai le gasegase i le tino. O le mea moni, i lona tulaga mamā, o le faʻasolosolo i meaʻai e seasea lava ma i le taimi tonu e iloa ai e mafai ona maua i le Bulgarian pepa, kulimi mata, fugalaau, avoka ma olive. Ina ia faʻaleleia le gaosia o hormones i le tino, e mafai ona e 'ai fatu ma fatu.
Ina ia faateleina le tui i totonu o le tino, o fomaʻi e fautuaina tamaitai ina ia faʻamalama ma faʻalavelave o vitamini B, C ma E.
E faʻapefea ona gauai le gasegane?
E le lava le taliina o le fesili, lea o loʻo i ai le gasegase, ina ia maua ai le taunuuga e tatau ona iloa pe faʻapefea ona faʻafefe. O le mea moni lava, o lenei hormone e na o le cholesterol e naʻo, o lona uiga, faatasi ai ma aano o manu, iʻa po o moa. I isi tulaga, ua uma ona aveeseina mai le tino. Ina ia faʻaleleia le maualuga o le gasegase i le tino, e manaʻomia e le fafine ona filifili meaai lelei, e le o se mea e le masani ai le feutagai ma se fomaʻi.
E fautuaina e le au atamamai faatasi ma oloa o loo i ai le gaseterone, e faaaoga ai meaai o loo i ai le vitamini C ma fesili, mo se faataitaiga, fualaau suamalie, vine fuamalie po o le inu o lauti na faia mai le sipuni.