Masalo o le pasesa e mafai ona avea ma tulaga maualuga i le lisi o faʻamaumauga sili ona lauiloa i atunuu o le lalolagi, ae ona o le mea moni o nei fuainumera e le o maua, o le pasesa o loʻo tumau pea le taua. I le taimi nei, o lona faʻaauau i luga o konetineta uma e le o molimau uma i le talaaga o le "simpleton". Pasili e aoga tele, mo i latou e leiloa le mamafa, ma mo i latou e le o fenumiai i lenei mea leaga.
Mea aoga o le pasili
O le mea moni, pe o le a le aoga o le pasili, muamua lava, o lona tuufaatasiga o loʻo faaalia ai:
- vitamini C ma le B;
- Potassium, calcium, phosphorus, magnesium, sodium , iron;
- beta-carotene (provitamin A);
- tocopherol (provitamin E);
- niacin (vitamin PP).
I luga o le 85% pasili e aofia ai le vai, ma o mea e gaosia ai caloric e fiafia i mata, ae le o le manava - 49 kcal mo le 100 g o oloa.
O le aoga taua o le pasili o le puipuia ma le togafitiga o beriberi, e aofia ai le le lelei o taunuuga o le le lava o vitamini, e pei o goto toto. O le matagofie o le pasili, i lenei tulaga, e le pei o le tele o fualaau faisua ma fualaʻau, o loʻo maua ma o le vaitamini-mauoa i le tausaga atoa. E le gata i lea, o vitamini i le pasili o loʻo tumau pea i le maalili, ma mago, ma e oʻo lava i se faiga faʻaleleia.
E le gata i lea, e fautuaina i tagata e maua i le manava o le manava, o le anemia, faapea foi ma faafitauli i le tino. I lenei tulaga, o le pasili e tutusa lava le faʻamalolo mo alii ma tamaitai. O mea aoga o le pasesa e aafia ai le tamaʻitaʻi ma le PMS - pasili e faʻasaga le taamilosaga ma faʻafefe ai le tiga e tupu aʻo leʻi faia le tafaoga.
Mo tagata, o le pasili e aoga uma i totonu ma fafo atu. Faʻaaogaina o lauti mai le pasesa galue i luga o le afa malosi o tagata, e pei o le aphrodisiac, faʻamalosia le manaʻoga feusuaiga. E le gata i lea, o lenei vai inu foi e faʻaumatia ai le faʻafefe. Ae o le faaaogaina fafo o pasili e fesoasoani i tagata e tau ai ma le gau o lauulu.
Taumafa ma le pasili
O le tele o meaai e le faia e aunoa ma le pasili, e ui lava tatou te le matauina lenei faatosinaga. Matou te faʻaopopoina i salalaʻau o meaai, soupelu, fou, ae leai se mea tatou te taulai atu i le aoga. O lenei matou te ofoina atu ia te oe ni auala e faʻaalia ai le aoga o le pasili mo le mamafa o le mamafa.
Muamua, o se taumafataga e tasi le aso i le pasili . O le aano o le taumafataga o loʻo faʻauluina i luga o se ipu faapitoa e iai pasili.
Inu mai le pasili
Meaʻai:
- vai minerale - 1 mea;
- opu - 20 g;
- pasili - 20 g;
- kukama - 1 fasi pepa;
- lemoni - ½ pcs.
Sauniuniga
O le tao ma le pasili o loʻo faʻasaina i totonu o se paluga i totonu o se paluga, o le kukumba ua tosoina ma pasi atu i totonu o se suʻi suamalie, sasaa le sua mai le lemon i le lima. Faafefiloi le sua o le kukama, lemoni ma le vine mai laau. I le taumafanafana, e mafai ona e faʻaopopo sina aisa.
O le vaega lenei o le 1 ipu tioata o loʻo taʻua o le pati. I se aso, o mea uma e te 'ai o le 3-4 ipu tioata o le inu.
Pasili tea
Meaʻai:
- vai - 2 mea;
- Parsley fou lau - ¼ tbsp.
Sauniuniga
I totonu o se faʻafefiloi, faʻafefe vai, faaopoopo fasi pasili ma faʻafefete mo le 5 minute. Ona tatau lea ona fufulu le susu ma inu vevela pe vevela aʻo leʻi 'ai.
O lea mai le pasili ua ave e faʻamaonia ai le gasegase.
Taumafa lelei i le pasesa
O lenei metotia o le aveesea o le mamafa e mafai foi ona taua o se taumafataga o le vaiaso, pe a mafai ona e tuuto oe ma lau meaai i le aso atoa. O le taumafa o le taumafa i le pasili e faapenei:
- 'aiga o le taeao - kofe i le susu e aunoa ma le suka;
- lona lua o le taeao - meaʻai vevela faʻasili ma le 1 le paʻu o le paisa;
- 'aiga o le afiafi - kuka moa kukaina (150 g) ma le pakasulu aʻa;
- aoauli i le aoauli - salati o le 1 apple green and leaf paisa;
- taumafataga - 200 kalama o le siʻisi falaoa ua fefiloi ma le pasili;
- ao le i momoe - 1 tbsp. kefir.
O lenei taumafataga e mafai ona suia ma faʻaosooso mo le vaiaso. O le mea moni e sili atu ona aoga o le suiga i se paleni paleni ma le faaopoopoina o le pasesa i ituaiga uma o ipu - soup, cereals, salads, side dishes and snacks.