E seasea ona i ai oloa e, pe a maeʻa togafitiga, e sili atu ona aoga nai lo le fou. O se faʻataʻitaʻiga o lenei mea e mafai ona avea ma sauerkraut. O lenei mea, e foliga mai, o se ipu faigofie - o se faleteuoloa moni o meaʻai ma vitamini.
O a vitamini o loʻo i ai sauerkraut?
- I le taumalulu, pe a iai le le lava o vitamini, matou te malamalama i aoga o sauerkraut. 200 g o lenei oloa e maua ai le tino i aso taitasi o le vitamini C , lea e nafa ma le faateleina o le puipuiga ma le tetee o le tino, lea e sili ona taua i taimi masani o afaina o le suka. E le gata i lea, o le vaitamini C e faʻaitiitia ai le matua o gaʻo ma sela.
- Vitamin A e faʻateleina le tuputupu ae o le tagata, e aʻafia ai le faʻaleleia atili o le paʻu o le tino ma o se vaega o pigments, e nafa ma le fetuunaiga o le vaʻai i le taimi pogisa o le aso.
- Vitamin K, o le galuega autu o le faateleina o le toto coagulability, e fesoasoani foi i le faʻamalosia o le tino.
- E taua le vitamin U mo le puipuia o le manava ma le duodenum.
- B vitamini o se vaega tele lava o vitamini e fesoasoani i le galue malosi o le fatu ma vaʻa, faʻapena foi ma le faʻalavelave o le tino, e aofia ai i le faʻaogaina o sela mūmū mūmū, fesoasoani i le faʻaleleia atili o le paʻu ma le lauulu.
Faʻamanuiaga ole sauerkraut ma le mamafa o le mamafa
Ole aoga faapitoa o le sauerkraut mo le tino o le tino, i se tulaga lautele, ma le mamafa o le mamafa, aemaise lava. O le Kapisi e faʻafaigofieina le gaioiga o le gastrointestinal tract, ma le lipine acid, lea o se vaega o lenei oloa, e faʻateleina ai le susunuina o tupe mama (o le mea lava lea e tasi e aoga mo fafine maitaga). O se tasi o meaʻai e sili ona aoga ua atiaʻe. E faʻavae i luga o le gafatia o sauerkraut e faʻaleleia ai le faʻamalositino o le intestinal, faʻamalosia ai le faʻamalositino o le gastric juice, ma le, ia aveese mai toxins ma toxins. O le taumafataga o le aso ma se taumafataga e faʻavae i luga o le suia o ato (mo le malologa ma le afiafi) mo sauerkraut, i le 200 g. O lenei taumafataga e le gata ina paʻu ai le mamafa o le mamafa, ae o le tino atoa o le faʻamamaina.
Mea aoga o le sua mai le sauerkraut
E toatele tagata latou te iloa o le sua sauerkraut e aoga mo se osofaiga. O fafine faʻatasi ma lana fesoasoani e sosola ese mai le toxicosis i le maitaga. O le a se isi mea aoga mo le sauerkraut juice? O le sua oona e aofia ai le tele o le maualuga o le lactic acid, lea e avea o se punavai o le malosi i totonu o le tino, e pei ona faʻaaogaina i le tuufaatasiga o le kulukose ma le glycogen. E le gata i lea, o le suasusu e fesoasoani e faʻagesegese ai le matua o le tino e ala i le faʻamautuina o le gaʻo gaʻo, aveesea le sili atu o le vai mai le tino nai lo paleni masima masima; fesoasoani i le togafitia o faʻamaʻi pipisi, fatugaʻo, ate, maʻi o le pancreatic; faʻamālōlōina luga o faʻamaʻi ma isi paʻu o le paʻu, eczema; faamautu le membrane mucous ma faʻamaonia le fesuiaiga o le ea i le manava. O le suavai le faʻasosoʻo e aoga i faʻamaʻi pipisi ma maʻi faʻasolosolo.
Ae e taua le matauina o lena mea ma le televave o le gastritis poo le maʻi fatu
Afai tatou te talanoa e uiga i faamanuiaga o le stew sauerkraut, ona le maualalo lea o faamanuiaga mai ia sau. O le mea moni, faʻatasi ai ma togafitiga vevela, o le oloa e leiloa nisi o ona uiga aoga, ae le o mea uma, o le tele o faʻamalolologa o loʻo tumau pea.
O o matou augatuaa na latou malamalama lelei i mea taua o le faamaloloina o le sauerkraut, o le taimi lava na oo mai ai le taimi e maua ai lenei mea suamalie mo le taumalulu, latou te aveeseina paʻu lapoa ma faatumuina i latou i le kapisi i le pito i luga, ma o le taumalulu na latou tatalaina ai a latou lapisi na maua ai latou vitamini talafeagai seia oo i le tautotogo.