O le a le aoga mo peʻa talavou?

Peas - o se sui o le aiga o leki, faatasi ai ma fualaau mataʻutia - pi. O meatotino aoga o tamaʻi peʻa na latou faia lenei fualaau faisua e sili ona lauiloa i le tele o atunuu, pe a faʻaaogaina mo le kukaina o ni ipu eseese.

O le a le mea e aoga mo laulaʻau lanu meamata ma le fou?

O laʻau mumu laititi e talisapaiaina muamua mo le maualuga o meaʻai ma meaola o meaola. O lenei fualaau faisua e matua mauoa i pulu - o peas e aofia ai le amino acids tryptophan, lysine, methionine, cysteine ​​taua mo le tino. E mai i peʻa laiti e puipuia ai le puipuiga i le auala sili ona lelei, o lea e tatau ona aofia ai i le taumafa a tamaiti ua faʻavaivaia e le faʻamaʻi o tagata matutua, faʻapea foi ma tagata o le vaomatua, o a latou meaʻai e aofia ai ni nai amino.

O le maualuga o le palatini o loʻo avea ai le paʻu ma mea taua mo tagata taʻaalo, aemaise lava mo bodybuilders ma suauu e taumafai e maua atili amino acids mai meaʻai. E le gata i lea, aua o nei taʻaleʻa e taua tele, ma o le mea moni o vaega o le paseka e lelei le puleaina o gaʻo gaʻo.

O minerale i peʻa, calcium , potassium, magnesium, chlorine, iodine, phosphorus, uʻamea, zinc ma le tele o isi. O pī ma vitamini o loʻo aofia i totonu o le pī, o le mea sili - o le vaega B, faʻapea foʻi ma le provitamin A ma vitamini H, C ma le PP. I le faaopoopo atu i mea uma o loʻo i luga, o peas o loʻo i ai le suka, sugar, fiber and fat.

Faʻafetai i le tele o ona fatu, o le pene e aoga tele. O loʻo faʻamamaina ma faʻaleagaina mea totino, e fesoasoani ai e aveese faʻamaʻi mai le manava. Peʻa e iai se aafiaga lelei i le polokalama urinary ma gaʻo: aveese le oneone, faʻaitiitia le fulafula. E lelei le aʻafiaina e lenei fualaau faisua i luga o le cardiovascular system, e fesoasoani e puipuia le atinaʻeina o se fatu fatu. O se faatosinaga lelei o peas i luga o le fomaʻi o le thyroid gland na lauiloa e le fomai anamua Hippocrates.

O talo e fautuaina e aofia ai i le taumafa a tagata e mafatia i le thrombophlebitis, toto maualuga, maʻi suka. O lenei fualaau fualaau e fesoasoani i le faaleleia o le metabolism ma fesoasoani e faaitiitia le mamafa. Ona o mea e maua i le nicotinic acid (vitamin PP) e mafai ona faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol lamatia, puipuia ai le atiaʻe o le atherosclerosis, kanesa, foma. E aoga mo peʻa ma mo le ate - faʻaleleia le vavaeese o le talo.

O faʻamanuiaga o peʻa talavou e le o masalosalo, ae e le tatau ona galo se mea e ono afaina. Peʻa faʻasaina i le gasegase o le nephrit, gout and cholecystitis. Aua le faʻaleagaina tagata pea e mafatia i le vevela ma le afaina. Faʻaitiitia le leaga o lenei aafiaga, pe afai e te faaopoopo i ai le kulumu po o le fennel i le ipu.