O le ulu, pei o toetoe lava o nusi uma, o loʻo i ai ni mea lelei ma e leai se masalosalo. O le maualuga o mea o mea e manaomia e o tatou tino ua avea ai o se oloa e sili ona taua. O nei fatu e le gata e suamalie, ae e mafai ona latou fesoasoani i faafitauli faʻalesoifua maloloina eseese ma faʻaleleia le tulaga o se tagata.
E le na o aoga aoga na maua e le ulu, ae o le tele foi o faʻailoga, ae e tatau ona maitauina o manuia e sili atu nai lo le ono afaina.
O mea o loʻo aoga i totonu o le ulu
O fatu e aofia ai gaʻo ma vitamini o le vaega B, faʻapea foi E, A, C, PP. O le tuufaatasiga o minerale o fualaau oona o se tamaoaiga tele, o ona aoga aoga ua lauiloa: o lo o aofia ai ni vailaau eseese e mafai ona fesoasoani i faafitauli tau le soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, iodine, lea e mauoa i fualaau suamalie, e puipuia ai le ogaoga o le faaletonu i le gaioiga o le lauroid, o le calcium e talafeagai mo ponaivi, nifo, lauulu, potassium ma magnesium - mo galuega lelei o le fatu ma toto toto. E iloa uma e tagata le aoga o le uʻamea, fulufulu, manganese.
I le tele o faʻamaʻi, e fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o se hazel, aua o le faafetai i lenei nut and its properties benefits e mafai ona e taulimaina maʻi ma vaivaiga. Muamua lava, pe a vaivai pe a maeʻa se gasegase tuga, pe a mafai ona fesoasoani le malosi o le nucleoli ma faigofie faʻafefeteina e toe faʻafoʻi ai le malosi.
Mea aoga o le hazelnut
O meaʻai o meaʻai i totonu o le hazel e paleni lelei ma o lea e fautuaina ai le nut mo tagata o loʻo mafatia mai maʻi eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, e iai sona aafiaga aoga i toto toto ma e aoga tele ia i latou o loʻo manaʻomia le faʻamalosiina o le fatu cardiovascular, faʻaleleia lo latou manatua ma le gauai. E tatau ona matauina o se togafitiga taua
O le hazelnut e aoga mo le anemia, e faʻamamaina le toto ma aʻafia ai le faʻaogaina o le tino. E masani ona faʻaaogaina le hazel mo le togafitiga o le malulu ma e aoga i faʻafitauli faʻapitoa.
Contraindications o hazel
O le mea moni, e ese le tautala manino e uiga i le afaina o hazel. Ae peitai. O meaʻai, ioe, e faʻasaina mo i latou e iai le allergy ia i latou. E le fautuaina le auai i lenei gaʻo ma meaʻai i tagata ua mamafa tele. Ma, i se faaopoopoga, o nonoa ua solia i tagata ei ai faamaʻi pipisi, aemaise lava i le vaitaimi o le faigata.