O le toʻatele e mumusu e faʻatau le laʻau mo le lelei o meaʻai faalenatura - memele meli ma fai sao. I totonu, o le tele o mea aoga mo o tatou tino, i se faaopoopoga, melo e mafai ona faʻaaogaina mo le leiloa o le mamafa, peitaʻi, ina ia ausia taunuʻuga e manaʻomia, e tatau ona e faʻaaogaina, faʻaauau fautuaga.
Aisea e aoga ai se meloni?
- O fualaau suamalie o fualaau suamalie o loʻo i ai se faʻalavelave o vitamini e maua ai se tulaga lelei o fao, lauulu ma le paʻu, masani lava o le faʻaogaina o le tino.
- O le Melon e iai sona aafiaga lelei i le galuega o le gastrointestinal tract.
- E auai malosi o ia i le faiga o le hematopoiesis.
- O taunuʻuga lelei o lona faʻaaogaina mo le puipuia o le atherosclerosis sa maitauina.
- O le faʻaaogaina pea o fua e aveesea ai le malosi o le kosi o fatu cardiovascular diseases.
- Ae mo lona faʻaaogaina mo le gau o le mamafa, o le a avea ma se vaega taua o le lisi, e mafai ai ona e faʻaumatia ni paʻu faaopoopo.
Faaaogaina o le melonini mo le mamafa o le mamafa
O le faʻafefe o le meaʻai ma le mamafa, o meaʻai e masani ona aofia ai i le faasologa o meaai, talu ai ona o ona fua e maualalo le kalori. I lenei tulaga, o le melonini mo le 'aiga o le taeao ma le mamafa o le mamafa o loʻo lelei tele. I le taeao ua fautuaina e 'ai le 300 i le 500 g melon - o le a lava lea e tuʻuina atu ai i le tino le vitamin tatau ma le malosi seia oʻo i le aoauli. I le taimi lava e tasi, o le a leai se lagona o le fiaaai.
O le faʻaaogaina o le melonini meaai e le faigata ona faʻafeiloaʻi i le mamafa o le mamafa , ao faʻamautuina le manava, fesoasoani e faʻateʻa ese le malosi, faʻamalo le fasi meaʻai mai toxins ma toxins.
Meloni i le afiafi pe a vaivai le mamafa o le a aoga foi: e fautuaina mo le 'aiga o le afiafi, peitaʻi, e taua le manatua o, e faaopoopo i melons, e leai se mea e' ai pe inu. Aua e te faʻaaogaina: e tatau ona e manatu o lona soona taumafa e mafai ona oʻo atu ai i faʻafeagai, aua e oʻo lava i le maualalo o le caloric, o ona fua e mauʻoa i suga, lea e mafai ona faʻateleina le maua.
E toʻatele e talitonu afai e mafai ona faʻaaogaina mo le 'aiga o le afiafi, ona' ai lea o le meloni i le po ma le mamafa o le mamafa e le afaina. Ae ui i lea, o se mea sese tele lea. Meloni, 'ai ao lei alu i le moega, o le a le aumaia le aoga moni, ae o le a le maua le toʻa i le moe, aʻo faagasolo le faʻaogaina o le a faasolosolo malie lemu, e mafua ai le vaivai i totonu o le manava ma le moe.
I le faʻaaoga saʻo o le melo i mea taumafa taumafa, e mafai ona leiloa mai le 6 i le 8 kilokalama i le masina.