O se mataupu sili ona faanatinati lea e fesili ai le toʻatele. A uma, o le meli - e le na o se mea suamalie, ae e mauoa foi i vitamini , e manaʻomia mo o tatou tino. Ae maise lava i meaai, pe a faʻaitiitia le numera o oloa ma a latou mea, ma o le manaʻomia o vitamini e le mou atu i soo se mea. E le gata i lea, o lenei oloa o le tele o mea suamalie e vaʻaia lo latou faʻaolataga - afai e mafai e se tasi ona 'ai le meli i luga o se meaʻai, ona le sili atu lea ona leaga le gaioiga.
Meli pe a leiloa le mamafa - e te mafaia pe leai?
I le taimi e leiloa ai le mamafa, o le tino ua tele mea aoga. O latou tulaga maualalo e aʻafia ai foliga vaaia ma tulaga faʻalagona o le slimming. Meli e iai vitamini o vaega A, BB, C, E ma le tele o amino acids. Latou te faʻamalosia leulu ma fao, ma faʻaleleia ai le toʻa i le tulaga lautele o le tino, faʻaleleia le tulaga paʻu. O le mauaina o fualaau mai le meli, e te aumaia ai lou tulaga faʻalagona ile tua masani.
O le meli i luga o se manava gaogao mo le gau o le mamafa e mafai ai ona aloese mai caloric faʻafuaseʻi i le gasologa o le aso, lea e faʻaumatia ai taunuuga o se meaʻai po o le faʻagesegese ai foi i le faagasologa o le leiloa o le mamafa. O le meli e faʻaleleia ai le moe i le po, ma o le lelei o le moe o se tagata, o le sili atu ona lelei ona tupu, aua o i latou uma e leiloa le mamafa latou te iloa lelei o le taimi e momoe ai, e faʻaalu foʻi e le tagata le malosi. E le gata i lea, e te alu e moe atoa ma pe ae ala i le po, ona e le toe tilotilo lea i totonu o le pusaaisa.
O le mea lea, e manino lava o le a fesoasoani le meli ia te oe e taulimaina le leai o se aoga i totonu o le tino. O le meli ma le mamafa o le mamafa o le a fesoasoani e foia ai le naunau mo meaai suamalie ma sili ona leaga e le mafai ona 'ai i se meaai. Ona o lenei mea, o le a faateleina le aafiaga o le taumafataga. A uma, e te le maua le mamafa, ma o le a faʻaleleia au foliga ona o le vitamini na e maua mai le meli.
Meli e maualuga i calorie!
O le mea moni, afai e te tilotilo i le laulau kalori o oloa, e mafai ona e iloa o lenei meaai e le o se meaʻai! O lea la, o le a le mea e filifili: meli pe suka pe a le maua le mamafa? E mautinoa, o le meli. Ae e le o lona uiga e mafai ona e 'ai i le tele o mea! E tasi le sipuni e lava e tuliesea ai le "manaʻoga sili ona lelei".
O le fea o meli e sili ona lelei mo le leiloa o le mamafa?
Soʻo se tasi! Talosia ia sili atu ona tumu le meli i mea aoga ma tofo i se mea sili atu ona manaia, ae i se tulaga lautele, soo se meli o le quintessence o vitamini ma le mautinoa o le soifua maloloina lelei.