E uiga i le taua tele o le lipine acid i le fuafuaina o le maʻitaga i fafine e iloa mea uma, e tele le faʻamatalaga i luga o luga o le Initaneti. Ae o le a le tele o le folic acid e aoga mo tagata e fia iloa le fiafia o le tausiga o fanau, e le o iloa e le toatele.
O le a le mea e fai e le foliki acid?
O le Folic acid o loʻo taʻua i nisi taimi o le vitamini B9, ma e tāua tele i le tino o se fafine ma le tino o se tamaloa. O lea la, sei o tatou vaʻai i aoga o le gaʻo siaki:
- Folic acid o se vaega o le tele o enzymes ma e aʻafia i le metabolism;
- auai i le hematopoiesis (faia o erythrocytes, leukocytes, thrombocytes);
- e tele se vaega o le gaosiga o le porotini ma le faʻasologa o meaola o le nucleic (DNA ma le RNA), o loʻo faʻatautaia ai faʻamatalaga tuʻufaʻatasia, ma avea ai foi ma vaega o namu fao;
- faia se sao taua i le spermatogenesis (e aafia ai le tele ma le maualuga o le spermatozoa).
Faʻatasi ai ma le le atoatoa o le siama, o le numera o le spermatozoa le atoatoa (leai se ulu poʻo se siʻusiʻu, se faʻaopoopoga po o le faʻaitiitia o seti chromosomes) e faʻateleina, lea e mafua ai le le mafai ona mafaufau pe fananau mai o tamaiti ma faʻafitauli faʻaanatura. Ua faʻamaonia pe afai e te tagofia vitamini ma le kulifa, ona faʻaleleia lelei lea o le sperm.
Aiseā e tatau ai i tagata ona inu i le gaʻo?
Faʻatasi ai ma le leai o se siama i le tino e mafai ona atiaʻe le atherosclerosis o vaʻa ma le measina megaloblastia. Atherosclerosis e faʻapupula ona o le faʻalavelaveina o le fesuiaiga o vailaʻau amino-sulfur, lea e oʻo atu ai i le atinaʻeina o se mea matautia - homocysteine, lea e mafua ai le faʻaumatia o toto toto. Ma e tusa ai ma fuainumera, e tele taimi e mafatia ai tamaloloa mai faʻamaʻi ma fatu nai lo tamaitai.
O le maʻi lona lua o le anemia megaloblast, lea e maua mai ai e le ponaivi ponaivi tele, erythrocytes matutua, e oʻo atu ai i le gasegase alualu i luma, lea e mafai ona oʻo atu ai i le oti.
Mai le itu o le gaosia o le tino, ua faamaonia ai o le le lava o le gaʻo i le tino o se tagata e mafai ona taitai atu ai i le atinaʻeina o spermatozoa le lelei e le mafai ona faʻamalosia. O le mea lea, o le siama lapopoa mo le manua o se tamaloa o loʻo sauniuni e faʻaipoipo e faigofie lava.
O lē e pule i lenei faʻamatalaga o le a le fesili "E manaomia e le folic acid alii?"
E faʻapefea ona ave le gaʻo pepa mo alii?
O le punavai autu o le gaʻo siama o le microflora o le inumaga, o lea pe a iai ni faʻafitauli e mafai ona tupu, o lona le atoatoa. E sili ona lelei le maua mai o le gaʻo misi mai le meaai. I fuainumera tetele, e maua i le lauusiusi (mai le "folium" - lautusi) ma fualaau lanu meamata: launiu, galaula lanumeamata, asparagus, kāloti, kulimi, avocados, ma isi. Pe a vevela le vevela, e mafai ona paʻu. O le maualuga o le siama i totonu o le toto e mafai ona faʻaititia ma le faʻaaogaina o vailaʻau (biseptol, fomaʻi faʻamataʻu, aspirin).
Folic acid mo alii - fuataga
O le tulaga masani o le siama i le toto toto e 3-17 ng / ml.
Pe a fuafuaina le maʻitaga poʻo taumafaiga le tumau mo le taimi e fanau ai se tamaititi, e tatau ona e liliu atu i se fomaʻi o le na te filifilia se mea e tatau ona aoina ma auina mai mo se auiliiliga e faʻamaonia pe faʻamaonia ai le le atoatoa o le folic acid. O le inu o le tapenapenaga o gaʻo, e mafai ona e mauaina se avanoa moni e maua ai se tamaititi soifua maloloina.