O le mea lea, o le a tatou talanoa i ai i lenei tusiga, ua finau mo le sili atu i le 60 tausaga, ona o togafitiga aloaia ma saienitisi e faapea o le B17 e le o se vailaʻau, ae o se vaega o meaola oona e matua lamatia ai le ola maloloina. Ae ui i lea, o isi vailaau faafomai e valaau ai B17 e toetoe lava o se panacea mo le tele o faamai, mo se faataitaiga, e pei o le kanesa. O ai e talitonu i lenei mataupu, e oʻo ia te oe, ae o mea e maua ai fualaʻau B17, e mafai ona e aʻoaʻo mai la matou tusiga.
O fea oi ai le vitamini B17?
Muamua lava, e tatau ona maitauina o le mea tonu e le oi ai le vitamini B17, o le mea lea e maua mai i mea e maua mai i manu. E mautinoa o le ae le maua i aano po o iʻa, o lea afai o oe o se lagolago o vailaau aloaia, e mafai ona e 'ai i nei meaʻai e aunoa ma se fefe. A o lea, seʻi o tatou talanoa pe o fea o iai le vitamini B17 ma pe o a mea e mafai ona maua ai.
O le tulaga maualuga i le lisi o oloa o loʻo aofia ai lenei vailaau o almonds oona, o le lua ma le tolu o vaeluaga ma faʻasalaga i ponaivi. O le 'ai o nei fatu ma fualaau mamago, ua e maua ai se aofaiga tele o le B17, e oo lava i tagata tomai faapitoa o isi vailaau faafomai e valaau e le sili atu i le 100 g o oloa ua taʻua. E mafai ona e maua se vailaʻau o le feteenaʻi ma fualaʻau, o le meaʻai, laʻau vai , peʻa lanumeamata ma pi. O le mea moni, o lona tele i nei oloa e laiti tele, o le mea lea, e mafai ai e tagata lagolago o le saienisi aloaia ona 'aina i latou e aunoa ma se fefefe.
O le tele o le aano o le mea o loo i totonu o ponaivi o apricots ma apu, o sui o isi vailaau e faʻamautinoa ai e tatau ona latou 'aina ia mea e faʻamaʻo ese ai maʻi eseese. Mulimuli i a latou fautuaga, e mafai ona e filifili na o oe lava, ae ia e manatua o fomai e lapatai ia togafitia i lenei auala, aua o lenei mea e mafai ona oo atu ai i le oona.
O a laau e maua ai le vitamini B17?
O le taimi nei o lenei mea o loʻo maua i le vao ma le sorghum, o le laau mulimuli e maua se sipuni, lea e fautuaina e faʻaaoga vailaau masani. E faʻaaogaina le clover i se auala e ese ai, e tatau ona tosoina se laau fou ina ia mafai ai ona inu le sua, lea e tatau ona onā. E mafai foi ona e taumafai e faia le tea clover, e faia tutusa lava ma le sauniuniga o mea inu vela. Faʻamanatu pea o le fomaʻi e le faʻatagaina e fautuaina le inuina o nei faʻaoga, o lea e sili atu ai le atamai le fefaʻatauaʻi i se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina.