Ficus carica - o le igoa "aloaia" o fig, o fualaau suamalie o ia mea, e pei o soʻo se oloa, gaʻo, faʻaleagaina ma manuia. I le lalolagi faaonaponei, o le mati, e pei ona masani ai ona valaau i Rusia, e le gata i le mamago, foliga fou, ae faapena foi i totonu o le tao. E le gata i lea, o loʻo i ai tagata fiafia i tagata o meaola, o latou i le fale latou te ola i totonu o ipu.
Meatau aoga o fig fou
Muamua lava, o lona aoga taua o lona i ai o le aafiaga o le antipyretic. O tamaʻitaʻi popoto latou te maitauina: i le taimi o le faʻaʻautu o fualaau fig e tele e tatau ona kuka i le susu. O sea inu e le gata ina inu, ae fufulu ma o latou faai. E tatau ona maitauina, e le pei o vine mamago, figu fou e maualalo le kalori, ma o lona aoga o le 'aina o fualaau' aina 2-3 i le aso, o le a mafai ona e faʻatumu le vaega o microelements o loʻo misi mai le tino.
O meaʻai faʻasasaʻe e aofia ai le tele o pectini, enzymes, proteins, acids organic, vitamins of group B, C, PP. E le gata i lea, e aofia ai: potassium, magnesium, iodine, calcium, phosphorus , uʻamea. E tele naua le paluka. E ala i lenei meatotino, o lona lua lona lua i ni nusipepa. O lenei faʻamatalaga pe aisea ua fautuaina ai e faʻaaogaina mo tagata e maua i faʻamaʻi o le cardiovascular system.
Mea totino o mati mamago
A itiiti ifo ma le tele taimi i le vaiaso e te faʻamafaʻai ai oe i mati mamago, o lenei mea e te faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol i le toto. E le gata i lea, e iai sona aafiaga aoga i le tino ma le thromboembolism, o le thrombophlebitis, aua e mafai ona feagai ma tvermoobrazovaniyami. E mafua lenei mea i le gaioiga a le furocoumarin ma le coumarin, o se vaega o lona tuufaatasiga.
O le sui sili ona lelei o le antioxidant, o loo tauivi ma le tulai mai o ni maʻi mama. Faʻaauau le faʻaaogaina o lenei tama, e te fesoasoani i lou tino e faʻaumatia vailaau oona ma siama.
Fualaau aina suamalie ua maeʻa ona suitulaga lelei i selu ma isi mea suamalie. E le afaina ai foi au toto toto. Auʻa, e leai ni suka, ae o le fructose ma le suauu. Mo le mafuaaga o le 100 kalama o le mati 50 kcal, o le a fesoasoani ia te oe e faamalie ai le fiaai.
E tusa ai ma lona faʻaaogaina i vailaau faʻasoifua, o loʻo fautuaina i totonu o se vaʻa vevela e faʻaaogaina i nofoaga e fausia i luga o latou, abscesses ma suauʻu. Ia mautinoa, o lenei mea o le a faʻateleina ai lo latou autopsy.
O le a le aoga mo tamaitai?
E manaʻo tamaitai uma e nofo ma ola maloloina. O le mea lea, o lenei fua e faafaigofieina ai le faasologa o le taotoga. Ina ia faia lenei mea, ia 'ai ni tama se tolu i le aso. E le gata i lea, na te pulea le paleni o elemene elemene i le tino.
Faafetai i meaʻai, o le paʻu e mataʻituina i ave o le UV, lea e le mafai ona fesoasoani e taaalo i tagata taʻalo. O le a fesoasoani o ia e leiloa ni nai pauna ma maua se puimanava.
Afai e te le iloa pe faapefea ona faatea ese vitiligo, e fautuaina e le au atamamai le soloina i le paʻepaʻe paʻu o le sua e aumai mai laulaʻau poʻo fualaau lanu. E le gata i lea, o maso, saunia i luga o le fua o fualaau aina, o le a tuʻuina atu ai lou paʻu o se talavou lona lua, e maua ai lona malosi ma le malamalama masani.
Faʻaaogaina o fig i le maitaga
O fualaau o le fiber dietite ei ai sona aafiaga lelei i le fua o le mummy o le lumanaʻi. O lea, i le 8 fualaau mamago e aofia ai le 10 g o fiber. Ma o le phosphorus, magnesium ma le potassium e maua ai se aoga aoga i le fausia o le nifo o le fomaʻi.
Faʻamanuiaga ma Faʻatauga o Fua
Afai o loʻo e mafatia mai le gout, ia manatua o le mati o loʻo aofia ai le tele o le oxalic acid, o lea aloese mai le faʻaaogaina. E le gata i lea, aua le faʻaleagaina lou tulaga o le soifua maloloina pe afai o lou tino e faigofie i le maʻa poʻo e iai foi lau faʻaogaina o le tino.