Mo le tele o tausaga, ua faʻaauau feeseeseaiga pe mafua ai le afaina i le chicory poʻo pe aoga i le tino o le tagata, mo le mafuaʻaga e toatele tagata e sui pe a uma ona inu kofe.
Chicory - o lenei igoa ma le vaiinu mai aʻa o le chicory e tofo tutusa lava ma le kofe. E masani ona faʻaumatia i le susu ma le suka. O uiga lelei e inu ai le inu e maua ai e le tagata le fiafia, siitia le lagona . E i ai se talitonuga e faapea, o mea aoga o le chicory i le susu e matua leai lava, ae e le o lea. O le ituaiga meainu lea ua fautuaina mo tagata e mananao e aveesea le mamafa. O le mea moni, e tusa lava pe leai se susu, e fesoasoani foʻi le chicory e faʻamamā ai le tino, talu ai o loʻo i ai inulin, lea e nafa ma le faʻaitiitia o le maualuga o le suka. Afai e te masalosalo pe faʻaaogaina le kulimi i le susu, ia faʻalogo lelei i le tuufaatasiga, lea e aofia ai mea faʻaaogaina e taua o mea e gaosia, o mea ia e gafa ma le metabolism i le tino, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mamafa.
O le a le aoga e faʻatatau i le paluga o susu?
I le mea muamua - le i ai o pectin. O lenei mea e nafa ma le faʻaitiitia o le fiaaai ma le mauaina o se lagona o le nofo lelei, o lea e fautuaina ai e 'ai pe a uma le' aiga o le taeao po o le aoauli.
Ma o lenei o le a tatou mafaufau, faʻasolosolo i le susu e maua ai le manuia poʻo le afaina i le tino vaivai. E tele ni iloiloga le lelei e uiga i le afaina o le vai mai le chicory faatasi ai ma le faaopoopo o susu. Ae afai e te alu i le suʻesuʻega o lenei autu, e mafai ona e malamalama o aoga o le chicory i le susu o le, ma le chicory soluble e afaina i le susu susu o le povi. Mo le manuia ma sili atu le moni, e tatau ona e faʻaaogaina le sili ona natura o le chicory ma le susu poo le susu susu. I lenei tulaga, o le 'ava o loʻo i ai uma meatotino talafeagai e fesoasoani i le faʻavave o le paʻu.