I luga o le teritori o lo tatou atunuu, o le toganeti o se meaʻai tele, lea e masani ona taatele i le taimi o le taumalulu. O lenei fua e lauiloa mo le oona ma le tofo suamalie.
E manaia le iloa o le vaega o fualaau suamalie o le fualaau fualaau aina e na o le ono sefulu lima pasene o lona fua, ma o le tolusefululima o totoe o le peel. E le gata i lea, o se ata matagofie o lenei laau o se numera tele o lua.
Ma le isi, o le a talanoaina atili auiliiliga ma faʻasalaga o le rimoni, talu ai e taua le iloa i mea o faʻaali poʻo maʻi o lenei fualaau aina e mafai ona fesoasoani moni, ma o lea - ua na o le faʻaleagaina ai o le tulaga.
O le a le faʻaaogaina o le rimoni?
O lenei fualaau aina e tele le tele o mea oona (iron, phosphorus, potassium, sodium, magnesium , calcium) e taua mo le tino o le tagata, ma o le tele o vitamini (C, P, B6, B12) o loʻo i ai i lona fatuga.
O le mea lea, e faalagolago i luga o faʻamatalaga o loʻo i luga, e mafai ona tatou fai atu o lenei fualaau aina ei ai lona malosi faʻamalosia i le puipuiga, faʻateleina le malosi o vaʻa toto, faʻaleleia le toto ma faʻaleleia le gaioiga o le tino.
Faamanuiaga ma le afaina o le suamoni
O le tuufaatasiga o le rimoni suamalie e aofia ai le sefululima ituaiga o amino acids , lea e taua tele mo le tulaga masani o galuega a le tino.
E le gata i lea, o se numera tele o antioxidants o ni meaola sili ona lelei o le tino mai toxins ma toxins. E taua tele le tautala, e sili ona aoga le 'ai o le rimoni pe a maeʻa se aso malolo, pe a manaʻomia se fesoasoani faanatinati i lou soifua maloloina.
E pei ona faaalia e saienitisi, o le afaina i le sua o le rimoni e le sili atu nai lo le pusa lava ia. E mafai ona e fai mai e tusa lava pe itiiti ifo, ona o le faagasologa o le tosoina o le sua, e tele elemene na o le leiloa.
Faʻamanuiaga o le rimoni aʻo maʻitaga
I le maitaga, o aoga o le fetus i luga o foliga, ona e afaina ai le faʻavaivaia o le tino o se fafine. I lenei vaitaimi faigata mo tamaitai uma, e taua le le maʻi, o lona uiga o le faʻaaogaina o le rimoni ua na o se fofo lelei lava.
I le ala, afai o le tina i le lumanaʻi ua uma ona maua se malulu ma e le manaʻo e ave se kemisi e fai ma vailaau, ona e mafai foi ona faʻaaoga lenei fua.
I lenei mea, o le aoga o le rimoni mo tamaitai e le faatapulaaina: e laveai i osofaiga o le maualuga, taua ma le leai o se uʻamea, ei ai se aafiaga lelei i le gaosia o le hormone oxytocin.
Faʻafefe i le grenade
O fua o le rimoni e aoga uma ma faʻaleagaina. E afaina ai, aemaise lava i latou o loʻo iai maʻi faʻamaʻi. O le mea lea, o le a faʻasalaina i lona faʻaaogaina ei latou o loʻo i ai le malosi o le manava.
O ai e tuʻuina atu i osofaʻiga a le kuluma, e lelei foi le taumafai e aloese mai lenei fua. E taua le taʻuina e afaina ai le nifo nifo. E le gata i lea, o le tele o meaʻai a le rimoni e tau atu ai i le faʻamalosi.