Pelu faataamilo i le ua

O le ua ma le faʻaaogaina o le sone o se vaega lea e manaʻomia ai le tausiga ma le faʻaeteete, ma, i le leai o ia, o le a vave ona vaaia suiga vave o tausaga.

Aisea e afaina ai le ua i mata?

Sei o tatou lisiina mafuaaga autu mo le fausia o le ua:

1. Le lelei le tulaga ma le leai o se afi. O le faʻavaivaia o le ulu, faʻalautele le tumau tumau i le tulaga e tasi, ma le leai o se avega i luga o maso e fetaui ma mea e mafai ona taʻitaʻia ai le mea moni e faʻapea, o fusi i luga o le ua ua faia e tusa lava pe laʻitiiti.
2. Ole aʻafiaga o mea mai fafo, aemaise le susulu o le la. O le paʻu lalelei e faapitoa lava le mataʻutia i le malamalama o le ultraviolet ma pe a tumau i le la mo se taimi umi e aunoa ma se puipuiga, e vave lava ona mou ese, ua le toe aoga, lea e iu ai ina avea ma maanuminumi ma maanuminumi. E le gata i lea, o le mafuaʻaga, lea na mafua ai le foliga mai o maanuminumi i luga o le ua, e mafai ona malulu ma vevela.
3. Totogi mamafa. O le isi mafuaaga taatele o rimulima i luga o le ua i soo se matua. O le faaputuputuina o le gaʻo e fai ma fusi, o se ituaiga o "collar", ma i le tulaga o le paʻu o le mamafa, faʻapipiʻi le paʻu.
4. Faʻasologa o le gasegase. Muamua lava, o loʻo matou talanoa e uiga i le le lava o vitamini (aemaise lava le E) ma nisi mineral tuufaatasia, lea e aʻafia ai le paʻu.

E faʻapefea ona aveese ni maanuminumi i le ua?

O le faʻaumatia o maanuminumi i luga o le ua sili atu le faigata nai lo le mauaina oi latou, ma e leai se tasi auala faamaonia e faia ai. E iai se manaʻoga mo le tele o fua faatatau e faʻaaoga i se auala manino:

1. Massage ma gymnastics mo le ua. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu, faʻapea foʻi ma uaua o le ua, faʻaleleia le tulaga lautele ma puipuia ai le tulaʻi mai o fou fou.
2. Faʻaaogaina o susu. Talu ai ona o le paʻu i lenei vaega e faigofie lava ona faʻamamago, e tatau ona faʻaaogaina le faʻaleleia ma le faʻaleleia o mea e tatau ona faʻaaogaina e le aunoa.
3. Faatomuaga i le taumafataga talafeagai mo le tino o vitamini, fuālaʻau fou ma le faʻaaogaina o le aofaiga o le vai.

Taualumaga ma masini mo le ua

O se faiga faigofie, e faia i taimi uma, o le a fesoasoani e faʻamalosi le paʻu o le ua:

1. Saunia ni koneteina se lua i vai mafana, malulu ma mafanafana.
2. Laʻau muamua faʻamamaina muamua i totonu o le vai mafanafana, sosolo.
3. Ona, uu pito, tuu i totonu o le ua ma malosi tele e faaitiitia ma faapipii pito, ma fai ni patting movements.
4. A maeʻa le 5-6, ona susu lea o le solo ile vai malulu ma toe fai, ona toe vevela lea.
5. I se taimi, 6-7 auala e faia, e faaiʻu i vai malulu.

Fuʻu i le masima masima:

1. Vaevae se sipuni sipi o le masima i totonu o se ipu malamalama vai.
2. Fufulu le ie ma afifi le ua mo 6-8 minute.
3. A maeʻa le faʻatinoga, e tatau ona lūlūina le paʻu i se kulimi suamalie.

O se aafiaga lelei e maua ai se masini o se paluga o le suauʻu olive ma le kirimigi i totonu tutusa, lea e tatau ona faaaoga mo le 15 minute.

O se masini mai se faʻi paʻu e tasi ma le fuamoa sela e tasi e faʻaaogaina mo le 15-20 minute, pe'ā uma ona fufuluina i le vai mafanafana.

Afai o togafitiga fale e le fesoasoani i le faatea ese o maanuminumi i luga o le ua, e mafai ona e faʻaaoga i:

• photorejuvenation ;
• vailaʻau faʻamaʻi ;
• fufulu le paʻu;
• a siitia i luga o le auala o le taotoga palasitino.