O aso nei, o fafine, e oʻo lava ia i latou e faʻaopoopoina se faiga faʻafefe i le taua faasaga i le cellulite, e masani ona le amanaia ia tino, mafaufau e le aoga. Ma aiseā, e foliga mai, e manaʻomia, pe a masani ona ofoina atu i totonu o laʻau uma le faʻaumatia o le cellulite e aunoa ma se taumafaiga - na e pepelo, ma e te faia massa, afifi, masini poʻo se isi mea mai auala faʻaonapo nei. O le mea moni, mo faʻataʻitaʻiga e aoga tele le tuʻuina atu o faʻamalositino mai le cellulite e pei o se mea e le aoga: a le o lea o le a latou le maua ni tupe maua, aua o lenei auala e aveesea ai le "moli peel" e matuai saoloto ma aoga.
Faʻalavelave faʻalavelave mai le cellulite: o faʻavae
E le o ituaiga uma o gaioiga faaletino e maua ai iuga e manaʻomia. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, mo le malosi o le malosi o le malosi mai le cellulite, e taua le tuʻufaʻatasia ma se avega mama ma le mama. E taua le aloese mai le tele o le atuatuvale i luga o vae, o le taimi lea e fai ai le volipolo, tenisi po o laasaga papa, ae, e ese mai ai, o le a sili atu ona matauina le "moli moli" nai lo le taimi muamua. I le taimi lava e tasi, e le mafai ona vavaeeseina atoa sea ituaiga o avega, aua e faʻaolaina ai le faʻavavevaveina o le vavaeina o mea oona ma, o se taunuuga, o le leiloloa o le cellulite.
E pei o soʻo se faʻatinoga o faʻatinoga e faʻatatau i le taunuʻuga, e taua le toe faia o taga mai le cellulite i luga o vae, pulu poʻo papuni i taimi uma, faʻamaoni i le aso, ina ia mafai ona malolo ma faʻaleleia maso. Le amataina o se mea faigata e te manaʻomia se taʻaloga faigofie, ma maeʻa - faʻatinoga mo le faʻalauteleina (afai e te alu i le itiiti ifo ma le tasi le lesona i le aʻoga faaletino, e te iloa uma lava).
Talu ai ona o le aveesea o le cellulite i le fale faatasi ai ma nisi o faʻatinoga o le a umi, e fautuaina e aua neʻi faʻagaloina isi metotia o le a faʻateleina ai le ausia o le mea e manaʻomia. Muamua, ia gauai atu i laasaga nei:
- Meaʻai talafeagai. Faʻaitiitia mai le taumafataga o meaʻai, meaai falai ma meaʻai vave, 'ai atili fualaau faisua, fualaau aina ma meaʻai gaʻo susu.
- Fai mea e puipuia ai cellulite i le fale . E le faigata lenei mea.
- I le taimi o le taʻele, faʻapipiʻi le vaega o faafitauli ma se 'ie malulu.
- A uma le fagu, faʻaoʻo ia lava (ia le itiiti ifo i le 5-15 minute) faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o le suauu taua o le vine, moli poo lemoni.
Faʻatasi ai ma faʻatinoga mai le cellulite, o nei tulafono faigofie e maua ai iuga sili ona lelei pe a uma le 15-20 aso.
E faʻapefea ona aveesea le cellulite i le fale?
O faamalositino e aofia i totonu o le faʻalavelave e faigofie tele pe atonu o le a faateia ai oe. Ae ui i lea, o le faigofie o le faʻatinoga e le o lona uiga o le maualalo o le lelei: i se isi itu, o le mea faigata e maua ai iuga sili ona lelei ma le faia masani. E le gata i lea, e faigofie ona aʻoaʻoina ma le faia i se pepa, ae mai le manatua, lea e sili atu ona talafeagai.
- Faʻaʻei i se maea faaseʻe. E tatau ona e oso mo le itiiti ifo i le 15 minute. E mafai i taimi malolo, i malologa e tatau ona savali, ae i soo se tulaga e le nofo i lalo.
- Squats (o se tasi o faamalositino sili ona lelei mo le cellulite i luga o sipuni ma papa). Tuu ou vae i le lautele o ou tauau, lima i luga o lou puimanava. Squat, tosoina tua o tua, e pei o oe o loʻo nofo i luga o se nofoa. Pe a oʻo i ou tulivae le maualuga o le 90 tikeri, amata ona tulaʻi. Toe fai 15 taimi i le taʻitasi.
Afai e faigofie, faʻatupulaia le aofaʻi pe piki i luga pulu sulu. - Savalivali i luga o le papa (e taua le faia o lenei gaioiga e le gata ina aveese le cellulite, ae mo faamoemoega puipuia foi, o lona uiga, ao leʻi oʻo mai le faafitauli). Nofo i luga o le fola, vae faʻataʻatasi i ona luma, o le pito i tua, o lima foi i tua o lona ulu. Alu i lau pu, e aunoa ma le punou o ou tulivae i tua ma fafo. Fai le faamalositino seʻia oʻo ina e vaivai. A uma lena, ia faamaumau le taimi ma ave se isi minute.
I le fesili pe faapefea ona aveese le cellulite (luga o vae, i luga o le pope - e le afaina), o taʻaloga e mamao ese mai le vaega mulimuli. I le faʻatinoina o lenei mea faigata, o le ae vave ausia lau sini.