O le faʻavaeina o faʻasologa i luga o vae e aumaia ai le tele o faʻalavelave i tamaitai. E le gata i lea, o lenei aʻoga e le gata o se fofo faʻapitoa. O se suiga i le vae e mafua ai ona faʻaleaga ma tiga le ponaivi o le vae. I le taimi lava e tasi, o le setete o le soifua maloloina e faʻaleagaina ona o le faʻaauau pea o le osofaʻiga ma le atinaʻeina o le mumū.
Aisea e tiga ai ivi i luga o vae?
Faʻaleagaina le gau ona o le faʻaitiitia o le paleni i le va o ponaivi o tamatamailima muamua ma le lima, faʻapea foʻi le mulivae. I le taimi lava e tasi, o le avega o le mamafa o le tagata e tufatufa faʻasese i luga o le vae. Ina ia mafai ona faʻafetaui i le mamafa o le mamafa, e taumafai le tino e faʻalautele le vaevaega, o le mafuaʻaga lea e tupu aʻe ai se ponaivi tele i luga o le vae ma ua tiga.
E toatele e le o taua tele i tiga, ma mo se taimi umi ua na ona latou mafatia i lagona le lelei. Ae a faʻapupulaina le maʻi, o le paʻu i luga o le vae e oʻo i le afi ma suia lona tele. O le mea lea, atonu e te manaʻomia le fesoasoani a se fomaʻi.
O mafuaʻaga autu o le tiga o le vae i le itu
Sei o tatou tilotilo i mea autu e mafua ai le maʻi:
- O le tele lava taimi e popole ai nei popolega i sui o le sili ona vaivai. O lagona le lelei i le ponaivi e faaalia ona o le ofuina o seevae le lelei, e faaopoopo i le mulivae.
- O fua o tamatamaivae vaevae na afaina ona o le mamafa o le mamafa, le paleni o meaai, le lava i le tino o vitamini C, A ma E, galuega e le o nonofo ai, mamafa tele i luga o vae.
- E le gata i lea, o le mafuaʻaga o le faʻamaʻi e mafai ona i ai. O faʻafitauli e faʻapupulaina o se taunuuga o faʻafitauli i le metabolism . O se taunuuga o lenei mea, o le uric acid o loʻo teuina i totonu o le tino, ma e le mafai e fatuga ona faʻamalosi e aveeseina, faʻafetaui ma sea avega. O le mafuaʻaga lea e amata ai faʻaopoopoga le masima o lenei vailaʻau i sooga.
- Paʻu i ponaivi e mafai ona avea ma se faʻafitauli o le maʻi, o se maʻi poʻo se faʻaaliga o maʻi o le degenerative (lea e masani lava mo
tagata matutua). E faʻapea foʻi i le atinaʻeina o le faʻamaʻi e ono aʻafia ai le mumū o le gaʻo ponaivi. - Meaʻai le lelei, o le tele o le taumafaina o aano o manu ma le ava malosi e masani ona faʻafefe ai le gout . E mafua ona o le vaega autu o le uric acid o purine o loʻo i ai i mea taumafa e maua i le popo.
O le ponaivi i luga o le vae na amata ona afaina - o uluai faailoga o le pala
Iloilo pe o le ponaivi e ola tutoatasi. Afai e te le faʻaaogaina ni taumafaiga faʻapitoa pe a faʻapipiʻi le tamatamailima muamua i le itu, o le faafitauli e le ogaoga ma mafai ona e foia e ala i le suia o ou seevae. Afai e faigata le eliina o tamatamailima, o vae e vave ona vaivai ma tiga, ona e manaʻomia lea ona faia se taimi atofaina ma se fomaʻi.