I le tau mafanafana e faigofie ona savali i nai pupuu ma laei mama, ae o le tele o tamaitai e mumusu e ofuina i latou ona o le "paʻu moli". Cellulite (lipodystrophy) e masani ona aʻafia ai atigivae, ae o nisi taimi e iai i luga o tamai povi. E faigata tele ona faʻaumatia lenei vailaau manaia, ae naʻo togafitiga faʻamalosi e fesoasoani.
Aisea e aliali mai ai le cellulite i oʻu vae?
O lenei faafitauli ua manatu e masani i se tamaitai matua. Lipodystrophy o le taunuuga lea o fesuiaiga o le tino i le tino ma le fatuga, o le mea lea o le cellulite i luga o vae manifinifi e masani ona tupu i luga o le tino atoa. Afai e te le togafitia le "mumu mumu" i le amataga, o le a alualu i luma ma sili atu ona iloa. O fomaʻi malosi o togafitiga e manatu i fomaʻi o se faʻamaʻi. O mafuaaga o le cellulitis i luga o vae, faatasi ai ma le fausiaina o nodules tiga, e lei faamaninoina. O mea e ono tupu ai lipodystrophy:
- ulaula tapaa;
- faʻamaʻi pipisi;
- meaai le lelei;
- faʻavave suiga i le mamafa o le tino;
- vaisu i le ava malosi;
- gynecological diseases;
- le atoatoa lelei ;
- naunau i le faʻamalosia o le lymph;
- amio le taua.
E faʻapefea ona aveese le cellulite i luga o vae?
Mo le toe faʻaleleia o le gaʻo o le paʻu ma faʻamaemoleina, faʻaaogaina atoa le '' moli ', e manaʻomia ai se auala manino. O le suauʻu i luga o vae o le a le mou atu mai le kulimi faʻalauiloa poʻo afifi lauiloa. Ina ia faʻamaopoopoina le tafe o le lymp ma le toto, e tatau ona faʻafetaui vave le mamafa, faʻavave le metabolism ma faʻalauteleina le musika. Fautuaga pe faapefea ona vave aveese le cellulite i vae:
- Fatu se paleni paleni.
- Fai masani le massage faapitoa.
- Fai ni faʻamalositino auala e faʻaleleia ai le tulaga paʻu.
- Alu i totonu mo taʻaloga.
Taumafa mai le cellulite i vae
O le vavaeina o mea e afaina ai le tino e mafua ona o le faʻaaogaina o le "umi" gaʻo ma gaʻo i totonu o le tino. Faatasi ai ma le fautuaga i le auala e aveese ai le cellulite i ou vae, o le autu autu o le tuufaatasia lea o se lisi lelei. E taua le tausisi i taimi uma i meaai lelei, ma ia aua nei mulimuli i se taumafa manino poo le matelaina. Meaʻai mo le cellulite e fautua mai ai le tele o calories, e fetaui ma le faʻaaogaina o le malosi. E naʻo oloa leaga e tatau ona teena:
- oloa ulaula;
- mea suamalie suamalie;
- meaai falai;
- ava malosi;
- meaola manu (faʻaaoga faʻagata);
- keke, falaoamata;
- faasaoina;
- sweets (i se aofaiga laitiiti).
E tatau ona tuʻuina atu i ai meaʻai i meaʻai e maua i vitamini, vailaʻau gaʻo ma masini. O oloa pito sili ona aoga e fesoasoani e aveesea le lipodystrophy:
- avocate;
- faʻi;
- moa ma moa fuamoa;
- kusi falaoa;
- tifaga;
- saito;
- kapisi;
- mata o le sunflower;
- mea manogi;
- laʻau lanu meamata lanu meamata;
- fenugreek;
- nati;
- meaʻai ma iʻa;
- moa.
Massage mai le cellulite i vae
Mo le televave o lona aafiaga, e fautuaina e asiasi faʻapitoa i se fomaʻi faapitoa i togafitiga. Afai e le o maua lenei tautua, e mafai ona e masima ou vae mai le cellulite i le fale. Se filifiliga faigofie - ia faʻapipiʻi faʻapitoa i vaega o faʻalavelave faʻatasi ma se pulumu vevela poʻo se solo taele, taʻele. Aʻo faʻalavelave, aloese mai vaega i totonu o tua ma tua o tulivae. I totonu o nei eria, e tele laua o le lymph lea e mafai ona afaina i le faʻatinoga.
O se auala e sili atu ona lelei e faʻaitiitia ai le "moli moli" - massage mai le cellulite i luga o vae ma ni ipu tioata poʻo le silicone. Latou te faia se masini mimiti, suʻeina o le paʻu i totonu ma faʻagasolo le faiga o le gasegase. O le faʻaaogaina o ia ituaiga masini e faigofie lava, e tatau ona e faʻapipiʻiina vaega o loʻo togafitia ma soʻo se suauu manaia ma tulia le peʻa mai le pito i luga: mai tapuvae i tulivae ma agai atu i tamaʻitaʻi. O le massage faʻamatalaina e le mafai foi ona faia i nofoaga o le faaputuputuina o laina lymph.
Vae mai le cellulite i luga o vae
O lenei metotia o togafitiga e avea ma se fesoasoani fesoasoani e tatau ai le faaleleia o foliga o le paʻu. E le o aofia i luga o le lisi ni auala lelei pe faapefea ona vave aveese le cellulite i vae. O na faʻavae e na o le galue i le epidermis, ae le o le ulufale atu i totonu o le meaʻai i totonu. A maeʻa le vasega, e foliga mai o se faʻaititia o sisi, ae o se mea le tumau. Ona o le aʻafiaga o le greenhouse, ua aveesea ai le susu mai le pito i luga o le paʻu, pe a mavae ni nai itula e toe foi mai.
O le auala lenei e faʻaumatia ai le cellulite i luga o ou vae i le afifiina:
- Faʻafefiloi le meli ma fuālaʻau o so o se citrus (mandarin, lemoni, moli) i le fua o le 2-3 o le pa'ū i le 1 tbsp. sipuni le oloa.
- Faʻasolo le tuufaatasiga o vae, afifi i le tele o laulau o meaʻai.
- Taʻu i lalo o le palanikeke mo le 20-35 minute.
- Fufulu le paʻu.
- Toe fai 2-3 taimi i le vaiaso.
Fufulu mai le cellulite
O le peeling e taua foi o se fesoasoani i le togafitiga o lipodystrophy. O le faʻaogaina o se fulu e faʻaleleia le toto ma le setete o le epidermis, ae o le vaeluaina o le gaʻo e le saofaga. O togafitiga faʻamalosi e puipuia ai le cellulite e aofia ai le faʻaaogaina masani o fualaau. O se tasi o auala pito sili ona taʻutaʻua ma faigofie o le tafe kafe, e mafai ona e faʻaaogaina pe a maeʻa. O le sua e faaopoopo atu i le fagu vai, o lenei paluga e tatau ona faʻafefeteina ia vaega i se paʻu moli.
Masks mai le cellulite i luga o vae
O le aʻafiaga o vailaʻau teuteu e fesiligia e talitutusa lava ma aʻafiaga o le afifi ma le paʻu. Masks o le a le fesoasoani e aveese ia faailoga o le lipodystrophy, aemaise lava pe afai ei ai le cellulite i luga o tamai povi ma vae o le tubercles e iloagofie e aunoa ma le afaina o le paʻu. O nei faʻavae e tatau lava ona tuʻufaʻatasia ma faʻamaʻi, meaʻai ma taʻaloga. Fautuaina e le dermatologists le ala e aveesea ai le cellulite i luga o vae, e maua ai se vaega o maso mata:
- Vaʻaia ma paʻu le paʻu.
- Faʻafefiloi le maʻa lanumoana i le vai mafanafana seia oʻo ina mafiafia le kulimi.
- Lubricate le nofoaga e aafia i le "moli moli".
- Tuu le fofo mo le 15-20 minute, e mafai ona afifiina i se ata.
- Fufuluina le tuufaatasiga.
Fofo faʻapitoa mo le cellulite i luga o vae
I isi vailaau faʻasoifua, e tele fua o fualaau mo fualaau oona - masks, lotions ma compresses. O na ituaiga o vailaʻau e naʻo luga lava o le pito i luga o le epidermis, e sili ai le faʻaaogaina o metotia auala e faʻafefea ai le cellulite i luga o vae. Faʻafiafiaga faalenatura ma se mea mo le fesoasoani i lotoifale e vave faʻavave ai se metabolism, e faʻaleleia ai le toto ma tafega o le lymph.
Lafo lelei mo le cellulite i luga o vae
Meaʻai:
- aʻa nutimomoia ma le pasesa - 2,5 tbsp. sipuni;
- vai inu - 1,5-1,6 l;
- meli - ia tofo.
Sauniuniga, faaaoga:
- Liligi fualaʻau fualaʻau ma vai inu.
- Faʻafiafia, faʻamalo vai.
- Faʻaalu 4 taimi i le aso (i luga o se manava leʻo) 2 tbsp. sipuni o le vaiinu, faaopoopo le meli.
- Ia togafitia i vasega 2-vaiaso faatasi ai ma faʻalavelave tutusa.
O faamalositino e faasaga i le cellulite i vae
O gaoioiga faaletino e fesoasoani e susunuina ai gaʻo ma faʻamalosi ai le corset muscle, ina ia faʻalelei le "moli moli". Afai e te faʻatino galuega mai le cellulite i vae e tutusa ma le massage, o le a sili atu le saoasaoa o se taunuuga lelei. Faʻatasi ma faʻataʻitaʻiga faʻapitoa (paʻu, afifi , masini), e mafai ona e ausia le alualu i luma o le elasticity ma le faʻaogaina o le paʻu.
E faʻapefea ona aveesea le cellulite i le pope ma vae:
- Tu i luga o fa uma. A e le gata i lea, ave le vae toso i le itu. Toe fai 15 taimi mo vaevaega taitasi.
- O le tulaga e foliga tutusa. E sii i luga se vae saʻo. Toe fai 20 taimi mo itu taʻitasi.
- Nofonofo ile fola, faʻasaʻo le tasi vae. Faʻateleina le agai i luma ma tua i tua. Toe fai 10 taimi.
- Taʻu i ou tua, punou tulivae. Sii le sulu ma se faamamafa i luga ole mulivae. Ave i luga le vae, faʻasaʻo, lalo i tua. Toe fai mo vaega taitasi 20 taimi.
- Lili i luga o lou manava, punou ou vae, sii i luga ou vae. Soo se 5 sekone, sii i luga le sulu, faʻaauau i lenei tulaga. Toe fai 15 taimi.
Taumafai mai le cellulite i vae
Afai e te mafaufau ma le totoa i ata o tagata taʻalo faapolofesa, e mafai foi ona latou vaʻai i se "paʻu moli". I le fesili pe faʻaaogaina le cellulite i luga o vae e fesoasoani, e tali lelei tagata atamamai, ae faʻatasi ma se faʻamaumauga e tasi. O taimi masani e saofagā i le saoasaoa o le metabolism , o le vaevaeina o le gaʻo susu ma faʻaleleia ai le gaʻo o le paʻu. O lenei mea e maua ai se faʻaititia o le mamafa o le lipodystrophy, ae e le o faʻamaeʻaina atoatoa.
O se fuafuaga lelei e aofia ai le aʻoga faʻatolu i le vaiaso (i le taeao po o le afiafi):
- I le aso muamua, taʻavale mo le 5-10 minute.
- O le lesona e sosoo ai - 10-12 minute, e mafai ona e sui e tamoe ma savali.
- I le taimi o le aʻoga lona tolu, faʻafeiloaʻi i le 12 minute.
- Mai le vaiaso lona lua, faʻaleleia le taimi aʻoga i le 15 minute.
- Amata mai le 7-8, o taimi taʻitasi e momoe ai mo le 1-2 minute, taumafai e faʻaauau pea le saoasaoa poʻo le saoasaoa. O le savali e na o le amataga ma le faaiuga o le taʻaloga.