Afai o tagata uma o le chakras o loʻo galue masani, o lona uiga o se tagata soifua maloloina, fiafia ma fiafia. O le mafuaaga lena e taua tele ai le mafaufau loloto i luga o le chakras, ma mafai ai ona tatala ma faʻaaoga o latou gafatia mo le 100%. E tatau ona e iloa e faaopoopo atu i le mafaufau loloto mo le tatalaina o chakras, o loo i ai le mafaufauga o le faamamaina poʻo le toe faʻaleleia o chakras ma auras. O lenei mea e faʻatagaina ai oe e faʻaleleia le maualuga o le soifuaga o le tagata ma maua ai se tele o mea lelei faʻaleagaina.
Chakra Manatunatuga: Faʻanofo
I soo se mafaufauga mo le tatalaina o le chakras poʻo le faʻauigaina, o le a mautinoa e te feagai ma le manaʻoga mo le manava tatau. E maua i auala nei:
- Faʻamuʻu loloto ma le lemu. O le umi o musumusuga ma le faamutaina e tatau ona tutusa.
- Faʻaaogaina e manava, mālōlō.
- Fai le sosolo maliega mai musumusuga i le faʻamalosi ma vice versa: o le mea lea e taʻua o le mānava faifai pea.
- Faaaoga ni nai minute e faataitai ai.
A o faʻateleina pe faʻamalosia le chakras e ala i le mafaufau loloto, aua nei galo e uiga i lenei mānava, ma o le a sologa lelei auala uma mo oe. I le auala, vitio-mafaufau loloto tatala chakras e mafai ona e vaʻaia i lenei tusiga.
Mafaufau loloto mo chakras e fitu
Mafaufau i le auala o le mafaufau loloto, lea e mafai ai ona e taulai atu lou mafaufau i chakras taitasi, ma fesoasoani i le faamalolosia ma le faamalosia. Faʻalagolago i sini o loʻo e tuliloaina, e mafai ona e galue faʻatasi i le chakras i le tasi mai le pito i luga, pe filifili se tasi oi latou ma taitaia se mafaufauga o le mafaufau. Mafaufau i le filifiliga mulimuli.
- Filifili le chakra e te manaʻo e te galue ai.
- Nofo i se tulaga lelei - sili atu nai lo le lotus. O tua e tatau ona faʻamafola.
- Malolo i le tele e mafai ai.
- Amata i le manava loloto ma le faʻasalaga, faʻaauau pea ona manava.
- Taulai atu lou mafaufau ile vaega o loʻo iai le chakra. Taumafai e te lagona (e le mafai e tagata uma ona faia i le taimi lava lena).
- Afai e te faia mea uma saʻo, i le vaega o le chakra o le a e lagona le vevela poʻo le malulu, o le togi, o le mamafa poʻo le gaioiga.
- Afai e te mauaina lenei lagona, ia e mafaufau i ai.
- Taofi lou mafaufau mo le umi e mafai ai.
O le mea lea, e fuafua i le tele o lou taimi, e mafai ona e galue i se tasi o chakras, poo i latou uma i le faasologa sao (e oʻo i lalo-up!). Faatasi ai ma galuega masani, o le ae lagona le faigofie ma faigofie le chakras. O nisi tagata latou te lagonaina i latou i le 5 minute, ma o isi e manaʻomia ni nai vaiaso o toleniga mo lenei mea, o lea aua le popole, pe a le o mea uma e aoga, taumafai pea.