I le amataga, na faʻaogaina le yoga e fai ma auala o le malamalama o le tagata lava ia, i le lalolagi faʻaonapo nei na galo ai ma sili atu le puʻeina o kalapu e manatu i yoga o se taʻaloga, faʻaaogaina naʻo se auala e tausia ai le malosi faaletino. O le mafuaʻaga lea e tele ituaiga o yoga faʻaonaponei: mai le uluai (pei o karma yoga), i le fatuga i le taimi fou (mana yoga, mo se faʻataʻitaʻiga). Seʻio tatou tilotilo totoa i ituaiga o yoga.
O a ituaiga o yoga o loʻo i ai ma oa o latou eseesega?
O le aʻoaʻoina e uiga i se fuainumera tele o ituaiga o yoga e faigata ona talitonu o le amataga o lenei mea e na o le 4 faatonuga: raja yoga (pulea o le mafaufau), karma yoga (auaunaga le manatu faapito), bhakti yoga (union with higher "I") and jnana yoga iloa e le tagata lava ia). E mai ia i latou na o isi ituaiga uma. E tatau ona maitauina o nisi o faiga faʻaonapo nei, e ui lava ina latou tauaveina igoa o nei ituaiga o yoga, e le tele mea e tutusa ma i latou, latou te taulai atu i le atoatoa o le tino, ma tuuese ai itu lelei, faaleagaga ma le atamai. O le mea lea, mafaufau pe faʻapefea ona filifili mai ituaiga o yoga, ia naʻo le faʻaaogaina o le aʻoaʻoga, pe o faʻatulagaina faʻatinoga e fetaui ma le maualuga o lou malosi faaletino.
I aso nei, e sili atu ma le 20 ituaiga o yoga, ma o le taatele o mea nei:
- Hatha Yoga - o se vaega taua o Raja Yoga, o lona uluai laasaga lea, na sili ona faigofie ona maua e le le mautonu, ma o le mea lea aʻo leʻi amataina ona iloa e isi i Amerika ma Europa. Hatha Yoga e faʻapitoa ituaiga manava ma faʻapitoa faapitoa - asanas. O le sini o vasega o le ausia lea o le atoatoaga faaletino.
- Tantra Yoga - e faʻamoemoe i le iloaina o le lua o le lalolagi, lea ei ai le faʻavae o le tane ma le fafine. O lenei faiga e aʻoaʻo ai i tatou e faʻaaoga faʻavae masani o le tagata ina ia maua ai le fealofani i le va o le tino ma le agaga.
- Laya-yoga - o loʻo i ai lona sini le malamalama o mea e sili ona lelei o latou lava ma le atulaulau. O lenei malamalamaaga e mafai ai e oe ona ausia le lotogatasi ma puipuia maʻi, o le tele o ia mea e mafua mai i le solia o le gaʻo.
- O Kundalini Yoga foi o se vaega taua o le raja yoga. O lona sini o le tatala lea o le tele o chakras tagata e tuʻuina atu ai le gasologa o le malosi i le tino. Ae o le ausia o lenei taunuʻuga, e manaʻomia ni taumafaiga ogaoga, o le aʻoaʻoga o lona uiga o le taofia tumau o ia asana.
- Ashtanga-yoga - o lenei mea e sili atu pei o mea tau vaʻalele e faʻaaoga ai le tulaga o yoga masani. O lona uiga e aofia ai le vave ma le suiga o le tino o tulaga o le tino, lea e manaʻomia ai sauniuniga lelei faaletino.
- Iyengar yoga o se faiga o faʻamalositino faʻavae e faʻaaogaina e tagata e eseese tulaga o le tino. O le suiga mai le tasi asana i le isi o loʻo faia lelei, e mafai foi ona faʻaoga lagolago - nofoa, belini, poloka.
- Bikram yoga - o faʻatinoga o lenei faiga e avea ma a latou sini o le faʻamalosia o maso ma le tau faasaga i le mamafa mamafa. O vasega e faia i le vevela o le 40.5 ° C mo le 90 minute, lea e le fetaui mo tagata uma, o lea ao leʻi amataina lau aʻoga, e tatau ona e mautinoa o lou tulaga o le soifua maloloina e mafai ai ona e tatalia na avega mamafa.
- Malosiaga yoga (malosi yoga) - faʻaaogaina kesi ash-yoga, ae le pei o le, asanas e le faia i se faasologa saʻo, ae leai se malosi. Lelei mo i latou o loʻo mananao e faʻasaʻo le le atoatoa o le musika.
- Viniyoga-yoga - ua fesuisuiaʻi e maua ai se togafitiga, e taua le le faasaʻoina o le faatinoga o le asana, ae o le lagona mai le faatinoga. Afai e te manaʻomia le faʻaaogaina o aʻafiaga o faʻalavelave faʻaleagaga, ma e te le iloa pe faapefea ona filifili mai ituaiga yoga, ona lelei ai lea o le yoga-yoga mo ou faamoemoega.
- Sivananda Yoga o se tasi o ituaiga o hatha yoga, lea e le gata ina aofia ai le manava manaia ma le faatinoina o asanas, ae faapea foi auala o le malologa, mafaufau loloto ma le usitai i meaai a le aiga.
- Kripalu-yoga o le isi ituaiga hatha yoga, e aofia ai le 3 laasaga. O le faamamafaina iinei o le alofa, i isi ma ia lava.
- Yantra Yoga - o le taulaʻi lea o le mafaufau i luga o foliga o le Cosmos, chakras poʻo isi gaioiga.
E tele isi ituaiga o nei taʻaloga, e aofia ai leogaoga o le yoga e sili ona lauiloa, lea e leai se mea e tutusa ai le yoga moni, ona o le faʻamoemoe e faʻaleleia le tino. E faasolosolo lava, o le lauiloa e maua e le sooga e pei o "yoga le lava," lea e faia uma ai asanas i le fale. O le tele o taimi o lenei taʻiala e matua fiafia lava i alii, ma o le afa matagofie o tagata soifua ua maasiasi i le tatalaina. Ae po o le a lava ituaiga yoga e te filifili e filifili, e tatau ona e galue malosi ia te oe, ma e tatau ona e sauni mo lenei mea.