Yoga o se tasi lea o auala sili ona agamalu. E matua faigata lava ona e faatiga ia te oe lava, ma o le mea lea e tatau ona e "taumafai." O le saogalemu o yoga e mafua mai i le mea moni e faapea o asanas uma o loʻo faia i fuainumera (a itiiti mai i le tele o eria). E sili atu le saogalemu nai lo le faʻavavega o le faʻalauteleina, aua e le mafai ona faʻafesoʻotaʻi sooga le tumau i suiga e masani ona faʻafuaseʻi i le tulaga.
Ae ui lava i lea, o le tuputupu ae o le lauiloa, o le fiafia o tagata i feteʻenaʻiga-faailoilo o yoga ua faateleina.
Faʻamatalaga Faʻamau
E i ai le tele o faʻailoga autu mo le faʻatinoina o yoga, lea e faʻaaoga i isi uma taʻaloga:
- fiva;
- maualuga le vevela;
- faʻamaʻi pipisi;
- vaitaimi o le faʻavavevaveina o se faʻamaʻi masani;
- Taʻiala faʻasalalau taimi o manuʻa - 6 masina talu ona taotoga;
- suppuration;
- nisi o maʻi mafaufau.
Ae mo le faʻamaʻi faʻamaonia o yoga mo tagata amata, e tatau ona taʻua le maualuga o le maualuga ma le osteochondrosis (aemaise lava i le hernias). Afai e le o faia lelei ia asanas, e mafai ona tui le aʻa o le aʻa o le ogatotonu ma mafai ai ona tupu le faʻalavelave ogaoga.
Faʻasologa o mea
O faʻamaoniga i faʻamaʻi i yoga e sili atu i le tagata lava ia.
Muamua, e le tatau ona faia i le faʻamaʻi toto.
Lona lua, e matua faʻasaina le faia o soʻo se mea e fesuiaʻi i totonu o vaitau. O le faʻasaina lava lea e oʻo atu i le 2 ma le 3 o le tolu masina o le maʻitaga.
E le gata i lea, o le suia o mea e mafai ona oo atu ai i le faʻaleagaina o faʻamaʻi nei:
- toe faʻataunuʻuina;
- otitis media;
- afaina maualuga;
- lapala toto toto.
Afai e maualalo lou toto, e tatau ona faʻaaogaina tua i tua o le taʻaloga, ae le o le amataga.