E toaitiiti tagata e mafai ona latou mitamitavale latou te leʻi oʻo lava i le fatu vevela io latou olaga. O lenei lagona le manaia i le faai e mafai ona vevesi i soo se aso, o lea e tatau ai ona e iloa meaʻai e mafua ai le muʻu ma le mea tonu e tatau ona faʻaesea mai lau meaai. Faʻafeiloaʻi le suia o lau lisi autu, e mafai e se tagata ona faʻaumatia le ono le mafai ona faʻavauvau.
O a meaai o le kuluma?
O le tele o lagona mu i le faai o loʻo faʻapogai ai le tele o meaʻai gaʻo. E mafai ona avea ma se mamoe e sili ona fiafia i ai pe ulaula ulaula, eseese sauʻai, aemaise lava pe afai e faʻavae i luga o kulimi, faʻapea foʻi ma suamalie suamalie. E le gata i lea, o meaʻai manogi ma vailaʻau e mafai ona faʻaalia. O le mea lea, e le tatau ona aloese mai ai meaai e le tatau ai.
O nisi fomaʻi e fautuaina e taofiofia le faʻaaogaina o fualaʻau suamalie, lea e mafai i nisi taimi ona aʻafia ai le faagasologa o le gaʻoina. E tutusa le taua o le lafoai o le ava malosi, lea e togafitia ai meaʻai e mafua ai le susu.
Paʻu paʻepaʻe, buns, sukalati , aemaise lava susu poʻo faʻatasi foʻi ma ni mea faʻaopopo, e mafai foi ona aʻafia ai le tupu o le mu. O le tele o le faʻaaogaina o nei oloa o le a le na o le fesoasoani i le tupu o le fatu, ae e aʻafia ai le tino atoa, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona mafua ai le mautinoa poʻo le faateleina o le lamatiaga o le fatuina o le maʻisuka ituaiga 2.
O a meaai e le mafai ona 'aina ma le manava?
Afai ua aliali mai le susunuina o lagona, e tatau ona e musu mo sina taimi mai le lauti ma le kofe, faapea foi mai le tele o laʻau suamalie. E sili le inu i se ipu vai poʻo le susu. O le susu o le susu e fesoasoani i le faʻamautuina o le siosiomaga i le gutu ma le gutu.
E leai se tulaga i lenei taimi e le mafai ona inu ava malosi, e oʻo lava i le malamalama, ma 'ai foi apu ma isi fua. O lenei mea o le a atili ai ona tupu le tulaga. Ave se piliki, taumafai, e ui lava mo le 1 itula e leai se mea e 'ai pe inu.