Surimi - o se vailaau aoga mo le aveesea o le mamafa

E masani lava i aso uma o loʻo i ai se fofo fou lea e fesoasoani e aveesea ai le mamafa. O se tasi o auala lelei mo le mamafa o le mamafa o le surimi. Mo le toatele, e le o iloa lenei igoa, e ui lava o lenei oloa o se tagata asiasi sili ona talafeagai i lau kesi. Surimi - fagotaina aano o manu, o se vaega o laau papa. O iʻa mai lea mea e saunia ai leimi oimi e maua ai le aano o manu, o loʻo aofia ai le tele o fuatini aoga.

Tu ma aga a Iapani

Afai e te tilotilo i fafine Iapani e mafai ona e vaʻaia o latou i totonu o latou e toetoe lava a leai se aoga, o latou paʻu e manaia ma e manaia i taimi uma, ma e umi lava latou ola. O nei mea uma e mafua mai i le mea moni o a latou meaʻai i aso uma e aofia ai le tele o iʻa, e aofia ai le surimi. E toetoe lava o ipu uma o mea Iapani e aofia ai iodine, omega-3 acids gaʻo, cellulose ma isi microelements.

E faʻapefea ona saunia le siimi?

Faaliliu mai Iapani, o lenei upu o lona uiga o le suaina o le eleele. O le faavae e ave e iʻa e leai ni gaʻo, e fai ma faʻataʻitaʻiga, cod, pollock ma isi mea, lea e tele taimi e tuʻuina ai i le masini tutusa, ona fufulu lea i vai mama. I le iuga, e foliga mai o le surimi, e le tofo pe sosogi foi, talu ai ua na o le mama atoatoa. Surimi e faʻaaogaina mo le kukaina o ipu eseese, e aofia ai fasi laau.

O le a se mea e tatau ona ou faia?

Muamua o le toe teuteuina lea o lau meaai, lea e le tatau ona i ai ni meaʻai leaga ma maualuga-kalori. Fai mea uma lava, muamua taofi e faʻaaoga ai le mayonnaise, ona faʻamalo lea o pateta falala ma isi. Sui i iʻa, fualaau 'aina, lanu lanumeamata, ma, e moni, vaʻavaʻai mai lugaimi. Ina ia maua ni taunuuga lelei, e tatau ona e aofia ai laumei ma isi iʻa i taumafataga uma. Manatua e uiga i le tulaga lelei o oloa ma faʻatau i latou i nofoaga na faʻamaonia.
O aso nei o loʻo i ai le tele o ipu ua saunia mai le surimi ma e le na o ni laau. Ina ia aʻoaʻo i fua fou, faigofie lava ona e alu i luga o le initaneti pe tatala se kuki.

Faataitaiga o se taumafa i luga o laau papa

Faʻaaogā lenei taumafa e le sili atu i le 4 aso. I a outou meaʻai, lea ua uma ona e le faʻatagaina meaai taumafa , faaopoopo i ai 200 g laau papa ma 1 lita o kefir le maualalo le gaʻo. E fautuaina e 'ai sina mea taumafa i le 3 itula, o lea o le ae le lagona ai le fiaai. E taua tele le inu i le 2 lita o le vai i aso uma. O le mea lea, o loʻo i ai se avanoa e leiloa ai le mamafa i le 5 kilokalama, e faʻalagolago i lou mamafa mamafa. O faʻamaoniga i se ituaiga o meaai o faafitauli i le manava ma le fatu.