O lapisi mai lenei iʻa manaia e lauiloa i le tele o tagata, ma latou aofia ai i latou ia latou meaʻai. O isi foi e finau faapea o le mama piniki e le gata ina aumaia, ae e afaina ai le tino o le tagata. Sei o tatou vaai pe aisea latou te maua ai sea manatu ma pe o le a le mea e faavae ai a latou faaiuga.
Faamanuiaga ma le afaina o iʻa fou pinisi piniki
I ipu mai lenei iʻa o loʻo i ai le tele o meaʻai gaʻo, lea e talafeagai mo le faʻamautuina o le metabolism, maua ai se aoga aoga i le tulaga o le paʻu, ma faʻamalosi ai foi le puipuiga . O le manuia o fugani piniki mo le tino o le tagata o loʻo taoto foi i le mea moni o lenei iʻa o loʻo i ai se aofaiga tele o polotini, lea e faigofie ona faʻapala.
Afai tatou te talanoa e uiga i le lamatiaga o fuālani pinasisi fou, e tatau ona iloa e mafai ona aʻafia le tino pe afai e masani ona 'ai e se tagata. E tusa ai ma fautuaga a fomaʻi, ona o le aofaiga tele o minerale i totonu o lenei iʻa, e mafai ona 'aina le 1-2 taimi i le vaiaso, ma taumafai e le faatagaina le tasi e sili atu i le 80-100 g.
Faamanuiaga ma le afaina o suauu ua gaosi mai le piniki piniki
O lenei ipu e aofia ai foʻi meaʻai gaʻo ua uma ona taʻua, o lea e leai se masalosalo i faʻamanuiaga o lanu piniki piniki. O le aofaʻi o le porotini i meaai e mafai ona kukaina e tele, e mafai ma e tatau ona faʻaumatia
Ae e le sili atu ma le 1-2 taimi i le 10-14 aso, a leai, o le afaina mai sea ituaiga taumafataga o le a sili atu nai lo le lelei. O meaai tuʻulaʻi e aofia ai le tele o le masima, faʻaaogaina i ni aofaiga tele pe tele foi taimi, e mafai ona faʻaosoina le foliga o le edema.
E le gata i lea, i le faagasologa o le faasaoina, vitamini ma minerale ua faʻatafunaina, o le a matua itiiti ifo lava, ma e faigata ona taʻu le lelei o lenei ipu. Ia maitauina foi o meaai e mafai ona fafagaina mai lenei iʻa o le caloric, o le mea lea e le masani ona 'aina e i latou e manaʻo e aveesea le mamafa .