E ui lava i lona igoa, o le nutisala Pasila po o le bertolleta e le o se moa, ae o se fatu. E faigofie lava ona i ai se atigi gutu ma se lapoa tele. Ioe, ma o foliga vaaia e pei lava o le paina kati, e pei o le pipi ma almonds . O le kiona e le gata i Pasila, ae o loo maua foi i isi atunuu Latina Latina, aemaise lava i Bolivia, o le tagata sili ona auina ese atu o lenei oloa. O le mea lea, o le nutia Pasila e taua foi o Amerika. Ma o lenei mea e le o se togalaau ua totoina, e le totoina faapitoa, ae ua selesele saʻo i le togavao vao.
O mea aoga o le Brazil nut e fesoʻotaʻi, sili atu i mea uma, ma ona uiga lelei. E matua lelei ma suamalie. E tele lava le lapoa i le lapoa - e tusa ma le 5 cm le lautele. Pepa o foliga e pei o tiunu, ma le tofo - i luga o pine pine. Ole aoga ole taumafa ole Brazil nut e sili atu i le 650 kcal / 100 g E toetoe 70% o le aofai o le oloa o gaʻo, 13% - carbohydrates, ae e tele naua palatini - 17%. Ma e ui lava o le tele o gaʻo gaʻo e faasino i le faʻamamafa, e nafa ma le maualuga o le maualuga o le cholesterol, o laʻau e fautuaina e 'ai i le faʻatusa. O le mea moni, pe a faʻaleagaina, o lenei oloa, e ui i mea aoga uma o le Brazil nut, e mafai ona afaina ai le tino o le tagata.
Meaʻai o Pasila nati
O lenei oloa gaosi oloa e matua mauoa i mea gaosi, e aofia ai mea e le masani ai. I totonu o fatu o fualaau aina o le pusa o loʻo mafai ona e maua:
- cellulose;
- amino amino taua;
- vitamini: A, C, E, vaega B;
- minerale: iron, magnesium, potassium, calcium , zinc, copper, etc .;
- flavonoids ma antioxidants.
Pasila nusipepa foi o se punavai o se tupuaga e le masani ai o le seleni, o se paila o ni fatu e mafai ona tuuina atu i le tino ma se fua o aso taitasi o lenei mea.
E aoga le Brazil Brazil?
Ioe, o fua o le bertholety e le mafai ona taʻua o se panacea mo faamaʻi uma. Ma e le tatau ona ave i vailaau. Ina ia togafitia i le fesoasoani a le Brazil nut, aemaise lava naʻo oe lava, e aunoa ma le talanoa i se fomaʻi, e le mafai. E sili atu le aoga o meaola faʻapitoa e mafai ona maua ai le puipuiga ma le lagolago i le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le Brazil nut i le taimi o le maʻisuka e fesoasoani i le faatonutonuina o metabolic processes i le tino. E faʻaleleia ai le soifua manuia o ia ituaiga o gasegase, ae leai se taua o le togafiti. Ma afai o le maʻisuka o le a tele naua le gaʻo, gaʻo mauoa-mauoa, e mafai, i se isi itu, ona faʻaleagaina lona ola maloloina.
O le feeseeseaiga i meaʻai e mafua mai i le faʻaaogaina o le Brazil nut i le taimi o le maitaga ona o lona aoga faʻataʻi ma le aʻafiaga o faʻafitauli o le maʻi. O tina i le lumanaʻi e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi aʻo leʻi aofia ai fua o le bertholety i le taumafataga. Ae i le tulaga lautele mo tamaitai o faamanuiaga o Pasila nati e le mautonu. E i ai sona aafiaga toe faʻafouina
Pasila pulu, faafetai i le i ai o amino acids, e mafai ona faaosofia le galuega o toto toto. Latou te puipuia le faʻaalia o atherosclerotic formations, fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi fatu, pisa, neuroses. O le fiva i le tuufaatasiga o ni kulupu ei ai lona aoga aoga i luga o le tui o le intestinal ma le faʻaaogaina. I le tino o tamaiti, o le Brazil nut e fesoasoani e faʻamautinoa ai le gaosia o hormones. Ma o se mana mamana mamana.