O le faʻavaivai, o le leai o se moe, le solia o le pulega, le paleni o meaai, faʻamaʻi eseese, o nei mea uma ma sili atu e mafai ona oʻo atu ai i le paʻu o le malosi ma faʻaitiitia ai le malosi. O le toʻatele o fafine i aso nei o loʻo mafatia i le vaivai ma le vaivai i taimi uma, o nisi taimi e tatau ona e amata ave fuamini , lea o le a fesoasoani e taulima ai lenei tulaga.
Vitamini mo tamaitai mai le vaivai ma vaivaiga
I le amataina, e tatau ona maitauina e faaopoopo atu i vitamini, ina ia faʻaleleia le tulaga o le tagata, e tatau foi ona suia le ala o le ola, faʻavae se tulafono, toe iloilo le meaʻai, ma isi mea, ona sili atu lea ona aoga le gaioiga o soʻo se vitamini. O lea la, seʻi o tatou talanoa e uiga i a vitamini e manaʻomia e faʻaumatia ai vaivaiga ma le vaivai:
- B vitamini . O lo latou toilalo e aafia ai le vaivaiga o maso, e oʻo atu ai i se soliga i le galuega a le loto, o loʻo i ai le le mautonu, moe. Aveesea le paʻu o le malosi o le a fesoasoani i le siama, o lenei vailaʻau e le taugofie e fesoasoani i le vevela ma le dyspnea, faʻasaʻo vaivaiga, vaivai, auai i le hematopoiesis ma e pei ona iloa e tagata uma e faigofie mo fafine maʻitaga.
- Vitamin C. Faʻatau mo tagata uma le acid ascorbic, e aʻafia ai le faʻaleleia o le lelei, tuʻuina atu le malosi, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino. Vitamini o le kulupu C e fesoasoani e faatea ese vaivaiga, le fiafia , ave le vaivai. I le auala, o le tele o vaitamini C o loʻo i totonu o fualaʻau suamalie, o lea aua nei galo e uiga i alalaʻau ma lemoni.
- Vitamin A. O lenei vaitamini e faʻateleina ai le malosi o le tino i faʻamaʻi vailaʻau, faʻaitiitia ai le vaivai o le tino, faʻamalolo le moe, faʻaleleia lagona.
Ina ia faatumauina lou tino i se tulaga masani, aveese le vaivai, le mautonu ma le vaivai, galo ona o le moe ma le leai o se malosi, e manaomia le ave uma o nei vitamini faatasi ma minerale talafeagai.
I aso nei i falemaʻi e mafai ona e maua se fuainumera talafeagai o sauniuniga lelei o le vaitamini, mafaufau i le sili ona lelei o ia mea:
- Faʻatelega "Faʻataʻatia" . E aofia ai minerale ma vailaʻau e 16, e fesoasoani i vaivaiga malolosi o le tino, faʻaititia le lelei.
- "Revyen . " O lenei fualaau faasaina e taulai i le aveeseina o le vaivai, fesoasoani e toe faʻafoʻiina le malosi, fiafia, faʻasaʻo le atuatuvale, faʻamafiese faafitauli moe.
- "Bion 3" . O le faʻalavelave e aofia ai mea e tatau ai e lagolagoina ai le faʻamaʻi, faʻaitiitia le le atoatoa, faʻaitiitia le lelava vaivai. I le auala, o lenei mea faigata e mafai ona "mitamita" ma le i ai o le aoga aoga - ma le lactobacilli.
- "Duovit" . O lenei vailaʻau faʻapitoa na faia faapitoa lava mo tamaitai, aemaise lava o le a fetaui ma tinā talavou, tamaitai fai pisinisi ma soʻo se tasi o loʻo galue ma o loʻo galue i lalo o tulaga faʻafitauli o le tino ma le vaivai tele. O fualaau aoga o vaega o lenei vailaʻau e lagolagoina ai le tino o le fafine, fesoasoani e taulimaina le atuatuvale, taulima le vaivai, vaivaiga ma le le fiafia.
- "Pantocrinus . " E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o vailaʻau o loʻo aofia ai lenei vailaʻau o le vailaʻau e fesoasoani lelei e faaleleia ai le mafaufau ma le tino. Ae peitai, e taua le ave ma le faaeteete o lenei vailaʻau, o le mea moni e faapea, o vitamini e mafai ona mafua ai se maʻi tuga, o lea la ao lei feutagai ma ia, faafesootai se fomai.
- Berrocka Plus . O le tuufaatasiga e aofia ai le vitamini B ma le A, o lona uiga o lenei vailaau faʻamalosi e faʻamalosia ai galuega puipui a le tino, faʻaitiitia le vaivai, faʻaitiitia mea le atoatoa ma faʻaleleia le malosi.