O meatotino aoga o fuamopou mo le tino o le tagata na maua i le XIX senituri. A o le i ai lena mea, o le mailei (faaliliu mai le Eleni - "uila moli") sa na o le susulu. I le taimi nei, toetoe lava leai se tasi na te iloa e manaʻomia le phosphorus ma le calcium mo le malosi o nifo ma ponaivi. E ui i lea, e le maua mai e le tino le molikalama, ma o le mea lea, e tatau ona maua fua oloa i fuamoa.
Muamua lava, e mafai ona maua mai i le aano o meaʻai ma meaʻai susu. E tasi le gram o meaola o manu e aofia ai le 15 mg o le phosphorus. Ae ui i lea, o le nofoaga autu i le lisi, lea o oloa e aofia ai le phosphorus, e tatau, ae ui i lea, nofo i iʻa . O tagata o loʻo nonofo i atunuu e tele lava ina latou 'ai i iʻa ma e faigofie tele i le faʻamalosi o le pulu.
O mea o loʻo i ai i le phosphorus i meaʻai o manufasi e sili ona maualuga i le lafumanu ma moa, e lauiloa foi mo le tele o phosphorus ma fuamoa.
Faatasi ai ma galuega o fugalaau e le gata o ponaivi, ae aofia ai foi i le tuufaatasiga o ATP, DNA ma le RNA, faapea foi ma le faatumauina o le fatu o le muso ma le faagaoioia o le gaioiga o le fatu.
O loʻo iai foʻi faʻaleleia i mea taumafa. I le a, i le a, ma i le tausiga o le pulu lipine e te le teenaina. O tagata taʻutaʻua o molikalama o fualaau vevela , o nati ma cereals. Ae ona o le mea moni e mai i mea totino e sili atu le leaga nai lo le aano o manufasi, e masani ona afaina ai tagata o le vegetarian i le leai o ni fualaau.
Afai e te le maua le calcium, o lona uiga, atonu o le maualuga ole phosphorus e masani foi. O le aofaʻi o le calcium-phosphorus e tatau ona 2: 1. Le fua ole aso ole phosphorus:
- mo talavou - 1250 mg;
- mo tamaiti - 500 mg;
- mo tagata matutua - 700 mg;
- ao maitaga ma lactation - 1000 - 1200 mg.
Afai ei ai ni faʻafitauli o le fatu fatu, ona tatau lea ona e puleaina lelei le taumafaina o meaʻai fualaʻau, ona o lo latou soona inu o le calcium ma faʻavaivaia le gaioiga o le vitamini D, lea e tele naua mo fatuga.