O le uiga o le manu "suamalie e pei o le lemoni" e masani ona faʻaaogaina i se uiga le lelei. Ae o le fualaau lava ia, lea ei ai le manaia lauiloa-mua-acid, o loo i ai se nofoaga mamalu i le ato meaai a le toatele o tagata. E uiga uma lava le fetaui lelei o lemoni ma isi oloa. O lenei fualaau aina e lelei tele mo saula ma salati salalau, o se mea taua tele i le meaʻai ma meainu. Na te tuʻuina atu meaʻai i le meaʻai ma le mama, ma toetoe lava a le faaopoopo i ai le mea o le kalori. Tali le fesili, e fia calories i le lemoni lava ia, pe a uma ona toe iloiloina lona fatuga. E ui i le tofo suamalie, o le fualaau aina e aofia ai le tele o carbohydrates - 35% o le aofaiga atoa, o le isi o vai ma fila. E itiiti le polotini ma gaʻo i totonu - 14% o le aofaiga atoa, o lona uiga, e tusa ma le 1 gram. O le a le tele o calorie i totonu o le lemoni o le mamafa mamafa? Toaitiiti - 34 kalori. O se oloa sili ona lelei mo i latou oe tauivi ma le mamafa o le mamafa . Ma o ona aoga aoga e toetoe lava a puipuia atoatoa i le sua suamalie fou.
E fia calorie i le sua o le tipolo?
O le caloric o le sua o le tipolo e toetoe tutusa lava ma le lemoni lava ia. Ma o le vailaʻau faʻasolosolo e le ese tele. I totonu o le sua, sina mea itiiti ole gaʻo, ma proteins ma gaʻo e pei o fualaau fou. E iai foi le tele o vitamini ma microelements:
- vitamini C;
- vitamini A ma le E;
- vitamini mai le vaega B (1,2,5,6,9);
- vitamini PP;
- minerale: zinc, fluorine, apamemea, manganese, boron, calcium , potassium, iron;
- vailaau oona ma isi mea aoga.
O le caloric o le sua o le tipolo e 33 kcal / 100 g, e toetoe lava a tutusa ma le maualuga o le taumafa paleni o fualaau aina fou. O le suamati suamalie e mafai ona faaopoopoina ma le saogalemu i saula, pastries, mea inu, faʻaaogaina e avea ma se faʻavasegaga mo aano o manu ma iʻa. Calories sili atu na te le faaopoopoina i ipu.