I le fesoʻotaʻiga ma le faʻateleina o le faʻalautele faaletausaga o le numera o tagata o loʻo mafatia mai le gaʻo , o metotia o le faʻaitiitia o le mamafa ma faʻaitiitia ai le maualuga o le gaʻo gaʻo e avea ma tagata lauiloa. Faʻalagolago i uiga o latou lava tino, oi latou e mafatia i le mamafa o le mamafa latou te filifilia ni auala eseese mo le aveesea o le mamafa.
Le auala o le faʻaitiitia o le mamafa o Dr. Mikhail Gavrilov
O le metotia o le faʻaitiitia o le mamafa o Mikhail Gavrilov, o loʻo iloa e le poloketi "Doctor Bormental", o loʻo tuʻuina atu ai le faamamafa tele i galuega mafaufau ma tagata gasegase. Vaega tolu sauniuni aʻo lei oʻo i le vaega o le mamafa o le mamafa o le mamafa ma o le vaega mulimuli o le metotia e tuuto atu i le faʻamalosia ma le faʻamalosia o le manaʻoga mo le faʻaitiitia o le mamafa, ola maloloina lelei o meaʻai, ma le lagolago a le mafaufau. O nei galuega uma e faia i le tulaga o aʻoaʻoga, semina ma fonotaga taʻitasi ma le fomaʻi.
O le mataupu autu o le taumafataga, fautuaina e Dr. Gavrilov, e lua ni faʻasalalauga: "E leai se fia 'ai" ma le "Faʻaiʻuga masani". O tagata maʻi e fautuaina mai le taumafa vaevaega i taimi faʻasalalau 5-6 taimi i le aso. O vaega e laiti, e tofu ma mea e maualalo le gaʻo (iʻa, aano, moa) ma fualaau faisua fou (salati, kukama, tamato, kapisi). A maeʻa uma aʻoaʻoga, e faʻatagaina e le tagata gasegase se faʻasesega ese mai le taumafataga o mea suamalie leaga, meaʻai gaʻo ma meaai vave, o lea o le mamafa o le mamafa e vave ma faʻalelei.
I le faaopoopo atu i le taumafataga, o le Dr. Gavrilov's reduction technique e fautuaina ai faamalositino masani. Ae ui i lea, e le o faia e le fomai se asiasiga faifai pea i le faletaalo, talu ai ona o le toatele o tagata o lenei faafitauli o le faafitauli tele ona o le faiga o galuega, galuega i le fale, ma isi. O le tagata gasegase e mafai ona filifilia ni vasega e talafeagai mo ia - uila vilivae, taʻavale tagitagi, tamoe, siva. O gaoioiga faaletino e mafai ona fautuaina i le tulaga o le fufuluina i le fale poʻo se savaliga uumi - e faʻalagolago lava i le tagata maʻi, lona tulaga faʻaletino ma le maua o le taimi.
Irina Turchinskaya's method: exercises for loss loss
Irina Turchynskaya o se faiaoga aʻoaʻoga malosi,
E le gata i lea, o le faiaoga o le malosi e faʻamalosia ana tagata taʻalo e sui suiga i le mafaufau. Muamua - alofa ia te oe lava, lou tino, lou olaga. E taua tele le faʻatumu o lou olaga i se mea taua o le a mafua ai le tauvaga mo meaʻai, ona o le gasegase o se taunuuga tuusao o le le toaga, lelava, le mautonu.