Mo le sima i le fale, e tatau ona e 'ai e le gata i meaʻai maloloina, ae inu foʻi. O le a latou fesoasoani e faʻamalosia le aʻafiaga o taumafa tatau ma faamalositino masani. E le gata i lea, o mea aoga e inu ai le tino ma saturate i vitamini ma minerale.
Meainu mo vave vave i le fale
- O le tiula lauti e iai lona malosi ma le faʻamamaina, ma faʻaleleia ai le metabolism i le tino. Manaomia i aso uma e inu i le 5 ipu.
- O le tii mint e faʻamalosia le faʻaogaina o meaʻai ma faʻapipiʻi lelei le tino. O le isi vaiinu e faʻamaonia le tulaga o le mafaufau, lea e aoga foi mo le leiloa o le mamafa, aua i le vaitaimi o le atuatuvale, e masani lava ona 'ai le lagona i meaai maualuga-kalori.
- Laʻu suamalie fou . O nei meainu e le gata ina fesoasoani i le aveesea o le mamafa o le mamafa, ae e maua ai foi le tino ma le tele o vitamini ma minerale. E fautuaina e tuʻuina atu le fiafia i suamalie, vine ma le tomato.
Ginger beverage mo slimming i le fale
Sasae sasaʻe e sili ona lauiloa i tagata o loʻo mananao e lafoai le mamafa o le mamafa. O vailaʻau e faʻavae i luga o le faʻaogaina o le fesoasoani e faʻaleleia ai le metabolism ma faʻaitiitia le lagona o le fiaaai. E tele filifiliga e maua ai le manava o le aʻafiaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e fufuluina le aʻa, oloina, ona vaeluaina lea i se vevela, aʻo matauina le vaega ole 1 tbsp. sipuni o mea manogi i le 1 tbsp. vai. O le vai inu o le a saunia mo le faʻaaoga i le afa itula. E tatau ona e faʻaaogaina mo le afa ipu ao leʻi 'ai. E mafai foi ona e faaopoopo i ai le meli, lemoni, onamon, mint ma isi mea manogi i le meainu o le fale. Afai e fefiloi le meaʻai i le lauti lanumeamata, ona fesoasoani loa lea o le inu e aveese le tele o le vai mai le tino ma faʻaitiitia ai le manaʻo.
Faʻamamaina o meainu mo le faʻafiafiaina i le fale
Ina ia faʻaumatia nisi pauna, e tatau ona e faʻamamaina le inumaga. E tele filifiliga mo na meainu:
- O se faʻafefiloi o le sua o le lemon ma le pepa chili . I le 1 tbsp. vai mafanafana e te manaʻomia e 'ai 1 tbsp. se sipuni o le sua sua ma se pine o le paʻu. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo le 1 tsp o le sipuni sosolo lili. O lenei vaiinu ua fautuaina ina ia faʻaaogaina i le aso atoa nai lo vai masani.
- Se faʻafefiloi o lemoni ma le meli . 1 L o le vai mafanafana e tatau ona faʻafefiloi ma le 100 kalama o le meli masani ma le sua o le tipolo. O sea inu e tatau ona onā ae le o le vai i le aso, ma le 1 tbsp. e fautuaina e 'ai i luga o se manava gaogao e faʻaleleia ai otaota.
Fualaau o mea inu mo le slimming i le fale
E tele ni fualaau faigofie o le a fesoasoani i le faʻaumatia o paʻu faaopoopo ma faʻaleleia le aʻafiaga o meaai:
- Ina ia faʻaitiitia le manava ma le manao e 'ai, o se mea suamalie e mafai ona faʻaopopo i se ipu vai 1 teaspoon o le apple cider vinegar. E tatau ona e inuina lenei ipu i le 3 taimi i le aso mo le afa itula ao le i taumafa.
- O se pusi o faʻamafanafanaga o le a fesoasoani i le faʻaumatia o paʻu faaopoopo. Faatasi ai ma se faʻaleleia, e tatau ona e faʻafefiloi 3 faʻi, 100 kalama o laʻau tilati ma le tele o meaʻai. E iai foʻi iina e tatau ona faʻaopoopo 2 mea. vai.
- Ina ia faia se vai inu vai mo le aveesea o le mamafa i le fale, e tatau ona e liligi atu le 30 kalama o laʻau uliuli uliuli 500 ml o vai inu. E tatau ona faʻaliliu le afu ma na ona faʻaaogaina lea o le afa ipu i le aso. Ole inu faapena o le a aveesea ai le tele o le vai mai le tino, lea o le a fesoasoani i le aveesea o le cellulite ma nai pauna faaopoopo.
- O tagata taʻavale e masani ona faʻaaogaina pusa fualaʻau manogi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi se kukama, se fasi selela ma soʻo se lanu, mo se faʻataʻitaʻiga, pasili poʻo le tao.
E mafai ona e faʻafefiloi meaʻai laiti-calorie i lau faitalia, ma maua mai ai meaʻai manaia ma maloloina.