O loʻo i ai fafine o loʻo avea moni ma meaai. Mo le lelei o se keke e sili ona fiafia i ai ua latou saunia mo toetoe lava o mea uma. E foliga mai, e taʻu mai ai se mea e le lelei ai meaai pe o oe foi o se tagata tausi.
Faailoga o meaai faalagolago
1. O meaai e mo oe o se faʻamalosiauga poʻo se faʻamafanafanaga.
Afai i le olaga o loʻo i ai se faʻafitauli poʻo se faʻafitauli, ona faʻafilemu lea oe alu i le pusaaisa. E le gata i lea, e te amio pe afai ei ai se mea lelei ua tupu i lou olaga, o lona uiga, oe faʻamalosia oe lava ia e 'ai.
2. E te 'ai e aunoa ma le fia ai.
Afai e te alu i le umukuka, o le ae vaai i ni meaʻai, ona eʻai ai lea, ae o le mea moni, i lena taimi, e matua leai lava se manaʻoga. E i ai aso o loʻo e faʻaaogaina pea se mea.
3. O nisi taimi e te le puleaina le aofaiga e 'aina.
Mai lea taimi i lea taimi faʻamafanafana oe lava i taimi masani, ae afai o na aso malolo e masani ona e alu soo, atonu o se faailoga lenei o le faʻamaoni. O mafuaʻaga mo nei faʻalavelave faʻalavelave e mafai ona ese, mo se faʻataʻitaʻiga, taumafa paleni, leai se mea, ma isi.
4. I le lautele, e te 'ai saʻo.
I le taimi o se feiloaiga ma uo i luga o lau ipu, e masani ona aoga meaai ma i ni mea laiti. Ae a e sau i le fale, e amata ona e vevela, ma i se moli e mafai ona e 'ai mea uma o loʻo i totonu o le pusaaisa: aano o manu, pasta , soisi, iʻa, keke, keke me isi.
5. Sini o le "matelaina" ao laitiiti.
E te le tuua lava meaai i totonu o se ipu ma 'ai mea uma tusa lava po o le a le tele o le tautua. E le gata i lea, e le mafai ona e pasia le tau mo meaai, aua o loʻo i ai se avanoa e faʻatau ai au oloa e sili ona e fiafia i ai 2 taimi sili atu le taugofie. I se asiasiga e taumafai e 'ai, i le tele e mafai ai, pei o loʻo teuina.
Faʻapogai o le faʻaleagaina
- E masani lava ona taumafai le tele o matua e fafaga a latou fanau e ala i le malosi, o nisi taimi o lenei masaniga eo faatasi ma i latou ma avea ma tagata matutua. E 'ai se tagata, aua e matua talafeagai, ma e le ona o se lagona fiaaai.
- O le fiaai o le mafaufau. O nisi taimi o meaʻai e sailia e tagata fofo mo o latou faafitauli, faʻalavelaveina mai le atuatuvale, faʻagalo e uiga i toilalo, ma natia mai le nofo toʻatasi.
- O nisi taimi o le fiaai meaai e mafai ona fenumiai ma feusuaiga. O le tele o taimi, o le manaʻoga mo le faʻafeusuaiga, o le tele o tamaitai e na o le afaina lava. E le gata i lea, e le gata i tamaitai nofotoatasi, ae e oʻo lava ia i latou o loo i totonu o se mafutaga.
O le a se mea e tatau ona ou faia?
O nisi taimi e aveese ai lenei faalagolagoga, e le lava le tasi manao, e ui lava o le silafia o le faafitauli o le laasaga muamua i luga o le auala i le manuia. Ina ia mafai ona faʻamalosi i le faʻamalosi, e tatau i le tasi ona liliu i se fomaʻi, e pei lava o le tagofia o mea ua fai ma vaisu poo le inu malosi. O le a fesoasoani le tagata tomai faapitoa e suʻe le mafuaʻaga o le faʻaalia o lenei faʻalagolago, ma fautuaina ai auala e foia ai lenei faafitauli.
O lau galu- ega o le suia o lou olaga i nai laasaga laiti ae mautinoa e amata ona 'ai saʻo. Faʻafetai i lenei mea o le a le na o le mamafa o le mamafa, ae faʻaleleia lou soifua maloloina ma lou mafaufau, ma o le a taʻalo le olaga i lanu eseese.
Ni nai faʻamatalaga mo meaai lelei
- Faia se toe iloiloga o le pusaaisa, lafoai mea leaga uma ma taumafai e aua le toe faatauina. O le mea lea, o le faaosoosoga e 'aina se mea faasaina ua faʻaititia i se mea maualalo.
- Faʻeseese lau taumafataga, e tusa lava pe aofia ai ni mea eseese eseese: aano o manu, fualaau 'aina, fualaau' aina, cereals , seafood, etc.
- Taumafai laitiiti, a itiiti ifo ma le fa taimi i le aso. Faafetai i lenei mea o le ae le fia lagona le fiaai, ma o le a le toe maua ai le tautau. Faʻatasi i lenei tulaga, ia mautinoa e pulea le tele o vaega, e le tatau ona tele.
- Aoao ia kuka lelei, ae o meaai saʻo. I aso nei, o loʻo i ai se fuainumera tele o fuamasi mai oloa o loʻo maua e mafai e tamaitai ona saunia mo le taimi muamua e tu i tua o le ogaumu.
O sina taumafaiga laitiiti ma le naunau, ma o le a mautinoa lava le aveesea o lenei faalagolago ma aoao ia maua le fiafia mai meaʻai ma le fiafia talafeagai.