"E faapefea ona leiloa le mamafa?" O se fesili e faavavau e afaina ai le toatele o tagata. I le taimi lava e tasi, oi tatou uma lava e miti i na uiga faʻapitoa, lea o le taimi lava lea e faʻamavae ai isi pauna, aua o le meaai e matua vaivai lava, ma e le maua e le taʻaloga le onosaʻi. Ona matou faalogo ai lea i luga o le televise, mai uo, matou te faitau i faʻamatalaga e uiga i le fusi faʻamalosi. Faʻasalaga i lona malosi seia oʻo nei ina finau, matou te taumafai e fia malamalama, o le a le mea lenei ma pe faʻapefea ona aoga.
E foliga mai o le vibropoise ua gaosia mo le 20 tausaga, ae o lona lauiloa ua faateleina na o le lima tausaga talu ai. I le avea ai o se tulafono, o se fusi faʻamau ma se masini vibra totonu. O le taʻiala o le gaioiga e pei ona taua i lalo: vibration e aʻafia ai maso, ma faʻamalosia ai le tafe toto, ma faʻamalosia ai gaʻo .
Faaaogaina o le vibra
Faʻaaogā lenei masini e galo ai le mamafa i le tele o nofoaga: ogavae, totoa, biceps, ae sili atu ona faʻaaogaina le vibropoise e faʻaititia ai le manava o le mamafa. I lenei tulaga, o ituaiga uma o fusi e iai lona lava mana ma se seti o polokalama. E tatau ona e fetuunai le simulator i lou tino, ma o le a amata galue mo le manuia. E tusa lava pe leai sau manava, e mafai ona faʻaoga le vibrator mo le lomitusi e taofi ai maso.
Afai o loʻo e lelei uma i le fuainumera, ae o loʻo i ai le cellulite, o le mea lea o le a sau le faʻasalalauga i le laveai. Aʻo le i faia le vasega, e tatau ona faʻapipiʻi vaega o faʻafitauli ma se kulimi anti-cellulite, e masani ona vevela, ma tuʻu i luga se masini. Mai le vevesi o le a tamoe lou toto, ma o le kulimi o le a faʻamalosia le tafe toto, ma i le vaiaso e mafai ona e fiafia i le paʻu lamolemole. I lenei tulaga, e taua le mataʻituina o ou lagona: afai e te lagona se lagona mu, taofi le vave faia, ma fufuluina le kulimi ile vai malulu.
O ofisa eseese o loʻo faʻapipiʻiina tu ma aga e ofoina atu se taimi faapitoa o lona faʻaaogaina. Ae, o le 10 i le 40 minute. Mo le lelei, e fautuaina e faʻaaoga i aso uma, faalua i le aso mo le afa itula. E sili ona lelei le faia o se polokalama o le leiloa o le mamafa, lea e tasi mo le vaiaso o le a faʻatulagaina ai lau lisi autu, o faʻatinoga ma luga ole muso, i le aso o le ae galue ai. O le mea moni, e mafai ona e galue i taimi uma i maso uma o le tino, ae, pei o le malosi, o le a sili atu ona saʻo le tufatufa atu o muscle groups mo le vaiaso atoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le Aso Gafua e te galue naʻo luga o maso o ogavae, papa, i le Aso Lua i luga o maso o le lomitusi, i le Aso Lulu oe galue i ou lima ma faapena foi i se liʻo.
A o lei faia lau suiga, matou te fautuaina oe e tusi i lalo au faamaumauga, mamafa i le tusi o le paʻu o le mamafa ma siaki suiga i aso uma ina ia mafai ai ona e pulea le faagasologa o le leiloa o le mamafa.
Le malosi o le vibraphus
I le avea ai o se tulafono, o manatu faaalia i le aoga o le vibral e tele lava ina leaga. Ma e leai se mea. Tagata, talu ai faʻatau lenei simulator, mafaufau pe afai latou te faʻaaogaina i aso uma, o le a le maua le mamafa. Ae ao latou faʻaauau pea ona faʻaaogaina mea faʻaleagaina i mea tau le soifua maloloina, e pei o le falai, faʻafefe, falaoamata ma le taʻitaʻia o se olaga ola solo. O se aafiaga lelei ua faaalia ai o le vailaau oona o le a fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa e ala i le galulue faatasi ma meaai ma faamalositino. E le talafeagai le tausisia o se taumafa paleni, ua lava lea e faʻaititia ai le faʻaaogaina o nei mea e sili ona leaga ma fai ai meaai masani ma 'ai i ni vaega laiti.
Contraindications
Faʻaaogāina o le manava malosi mo le manava, e tatau ona e iloa nisi tulafono. E faʻasaina i tagata:
- i ai manuaga i le manava;
- maʻitaga;
- tagata e maua i le cardiovascular diseases.
O le mea pito sili ona taua o le talitonu lea o le a manuia oe, aua ua matou iloa o le vavalalata o le mea sili lea ona lelei, ona le mafai ai lea ona e faʻatali.