O le a le faʻaaogaina o le vai i lemoni?

O le mea moni, matou te iloa o le vai ma le lemoni o se auala taugofie ma aoga e aveesea ai le mamafa. Ae e moni lava, ma ei ai ni "ola" faʻataʻitaʻiga o le mea moni o loʻo galue le metotia. O le mea moni, matou te taʻutino atu ia te oe i le taimi nei, mai le vai ma le lemoni e le aveesea le mamafa, ae e leai se vai ma le lemon e faigata ona aveesea le mamafa.

O le a le aoga o le vai ma le lemon?

O le suavai ma lemoni e oʻo lava i le tusi a le fomai Peretania - Theresa Chong ("Diet on juice juice"). O le tusi ua tusia mo le faitauina i aso uma, o lea o loʻo i ai ni faʻamatalaga faʻasaienisi, ae o viiga e faʻapitoa i se mea faigofie.

Manatua, le aoga o le vai ma lemoni i le mea muamua - o le vai o loʻo i totonu. Tatou te mafatia i le faʻamalaina, ao tatou le ola i le toafa. Matou te suia le vai i le kofe, ti, vai ma isi e le o meainu sili ona lelei. Suavai ma lemoni e aoga tele e inu ai ona o le talitonu i le lelei o lenei vaiinu, tatou te masani ai e inu pea.

Lemoni, i lenei tulaga, e na o se "mea e 'ai", lea e sili ai ona manaia le inu.

Ae ese mai i nei mea uma, o loʻo i ai foi se aoga lua - o le tuufaatasiga o le sua o le lemon (lona lua, aua e leai se mea e sili atu ona taua nai lo le vai). O le suamati suamalie o se vaifofo masani, aua o lenei citrus tatou te maua ai ni vitamini se lua taua - C ma A. Antioxidants aveesea mai ia i tatou saolotoga saoloto, lea, faaputuputu, faatelevaveina le faagasologa o le matua, e aofia ai le lemu o le metabolism ma fesoasoani ia i tatou ia maua le mamafa.

E le gata i lea, o se meaai i luga o le vai ma lemoni o se auala e foia ai faafitauli ma le manava. O le lemoni o se puna o le pectin, ma o lenei vailaʻau e faʻavaveina ai le motumotu o le intestinal, faʻaitiitia le toto maualuga o le suka ma, o le mea lea, faʻaititia ai le manaʻo .

Lemoni e faʻaleleia ai le aʻafia o palatini, calcium ma le uʻamea. O le mea lea, o le taimi sili mo le inu o le lemoni o luma o se taumafataga o le protein. Nai lo le fesiligia pe o iai le vai lemoni, pe leai, lelei saunia oe lava ia "fasioti tagata" Lemonade Serbian.

Lamonade Serbian

Meaʻai:

• lemoni - 1 fasi pepa;
• vai - 1 tioata.

Sauniuniga

Otioti le lamoni i le afa ma tataʻi ese le sua mai le lua i le lima, sasaa se ipu vai ma inu i lenei vaiinu (oi latou e le o se meaai e faatagaina e faaopoopo ai le suka suka). Inu i lenei lemonade e tatau lava ona i ai i le vaomago.