Mo le tele o tagata ua mamafa tele, o nei auala o le paʻu o le mamafa o se mamafa o le tino ma avega mamafa e le taliaina. O ia ituaiga tagata e fesoasoani mai i vaovao faavavega o loʻo i ai le tomai e faʻaleleia ai le gataifale, lea e ono mafua ai le aveesea o kilokalama sili atu.
Faatasi ai ma ia laau, e mafai ona e taʻua o le kumumu uliuli. O le faʻaaogaina o le kumumu uli mo le gau o le mamafa ua lauiloa mo se taimi umi. Ae ui i lea, talu ai ona e le salalau le laau i totonu o tatou latitudes, sa matou le iloa foi se mea e uiga i ona meatotino.
Laʻau uliuli mo le mamafa o le mamafa
O le aʻafiaga o le kumumu uliuli i luga o le mamafa o le mamafa e mafua ona o lona gafatia e faaleleia le metabolism. Mo le faʻataʻitaʻiga ma le kumumu uliuli e fautuaina e faʻaaoga le lauti caraway. Ina ia faia, ave le 50 ml o vai kuka ma faʻaopoopo i ai 2 tbsp. l. fatu fatu. O le vai inu e tatau ona tu mo le 10 minute, mulimuli ane ua onā i le taimi. O tea o le keke e inu faalua i le aso. Ina ia faamalūlūina le oona, e mafai ona e faʻaaogaina se suamalie e leai ni meaʻai.
E le gata i lea, e mafai ona e faaopoopoina fatu o le alumini uli mo le mamafa o le mamafa i soo se meaʻai. O lenei mea e le gata ina faʻaleleia ai le tofo o le ipu, ae e fesoasoani foi e avea ma sima ma maloloina.
Pulu uliuli mo le mamafa o le mamafa
Ae ui i lea, o le tele o taimi e paʻu ai le mamafa, ae le o caraway fatu, ae o le suauu toto. O lenei oloa e mafua ona o ia ituaiga meatotino e pei o le mafai ona faʻaitiitia le manava ma faʻaitiitia le manaʻo e 'ai meaʻai suamalie ma gaʻo.
Mo le mauaina o le manaʻoga e manaʻomia, e tatau ona inu pe tusa ma le 45 ml o le kulimi uliuli i aso taʻitasi.
Ae ui i lea, ua fai mai le au fai meaʻai e na o le tasi lava le auala e tasi e le mafai ona sasaina le pauna faaopoopo. O le faʻaesea mai le taumafataga o mea suamalie, falaoamata ma mea gaʻo, faʻatupulaia o le gaioiga faaletino ma le faʻaaogaina o se aofaiga tele o le suavai faʻatasi ma le kumino uliuli e mafai ona tuʻuina atu i le tino le manaʻoga manaʻomia.