Faʻaigisi i le kofe lanumeamata

O le toʻatele o fafine e faʻalogo i lenei fuaitau o le a fai mai o le isi faasalalauga "leteleti" e le moni ma e le mafai ona aveesea le mamafa i lenei auala. E leai se aoga, aua o tamaitai oe na filifili e suʻe se avanoa ma faataitai le kofi Kaina mo le mamafa o le mamafa , latou te fiafia tele i a latou taunuuga, i fafo ma totonu.

O le a le mealilo?

O le aoga sili lava o le le lava o soʻo se togafitiga, i se tulaga lautele, e te maua ai se mea faʻapitoa masani. Faafetai i lenei mea, o le tele o vitamini, microelements ma amino acids o loʻo teuina i le kofe. Ae o le mea pito sili ona taua - o le i ai o le folic acid, lea e fesoasoani e aveesea le mamafa i le kofe lanumeamata. E le gata i lea, ona o le mea moni e le o fagaina fatu, latou te aofia ai se vaega itiiti o le caffeine, o lona uiga o lenei vaiinu ua faatagaina i le tele o tagata.

O le a le aafiaga?

Ma o le mea sili ona taua o le ae mauaina pe afai e te 'aina le kofe lanu meamata mo le paʻu mamafa:

1. Faʻatoʻa lelei atoatoa. O le ae faʻaleleia atili le tulaga o lou lauulu, o le a avea i latou ma tagata matagofie, malolosi ma usitaʻi. Ma o le ae maua foi ni fao malolosi o le a susulu atu, ma ola e aunoa ma ni faafitauli.
2. E afaina ai le paʻu. Faʻafetai i le kofe lanumeamata, e mafai ona e faʻateʻa ese le cellulite, faʻamaemoleina lou paʻu o mimigi ma puipuia le foliga mai o faʻalautele.
3. O lenei vai inu e fesoasoani e faamama le tino o toxins ma toxins na faʻaputu i lou tino mo se taimi umi.
4. O se meafaigaluega tele mo le faʻaleleia o le ate ma le paʻu.
5. Saina lanu meamata mo le mamafa o meaʻai o se meafaigaluega lelei mo le faʻamalosia o le puipuiga, ma e faʻaitiitia ai foi le manao , o lona uiga o le a faʻaalu e le tino ia gaʻo o loʻo teuina.
6. O se mea e sili ona lelei le vevela o meaʻai e fesoasoani e faʻafilemu ma faʻaleleia ai lagona.
7. Fesoasoani i le toe faʻaleleia ma le tele o faʻamaʻi pipisi.

O fea e maua ai?

Matou te manatu, e te le toe masalosalo pe fesoasoani fesoasoani laumei lanumalie, pe leai, o lea ua oʻo i le taimi e iloa ai le mea e faʻatau ai. I aso nei, faʻafetai i le lauiloa tele o lenei vaiinu e mafai ona maua i luga o le tele o saite i luga o le Initaneti, faapea foi i nisi faleoloa. Ae na o le manatua o le tele o tagata gaosi oloa e le masani ona gaosia le kofi Kaina mo le mamafa o le mamafa. E mafai ona e faʻatauina i fatu ma kiliki, pe o le fea tulaga e te maua ai se avanoa sili e maua ai se mea masani.

Faʻafefea ona faʻaaoga ma teuina?

O le faʻatauga faʻatau o le lanu meamata tioamata e tatau ona teuina i se nofoaga malulu lea e leai se avanoa e maua ai le susulu o le la. Taumafai e aua le faʻatagaina le pusa e faʻamafanafana. E mafai ona e faʻaaogaina lenei vai i soo se taimi, ae o le sili atu i le afa itula ao le i taumafa. O le faʻaaogaina o le kalama lanu meamata mo le mamafa o le mamafa e le sili atu i le 5 ipu i le aso. O le laʻasaga o lenei gau gau e tatau ona toeitiiti 50 aso. Faʻafetai i lenei vaiinu e mafai ona e faʻaumatia le 8 kilokalama i le vaiaso. Amata lou aso i se ipu kalafe lanu meamata, ona fai lea o le aso, inu i ni vaega laiti ae leʻi alu i le moega, inu 1 ipu. Aua e te popole e uiga i le lelava, ia manatua o lenei vaiinu e itiiti lava le caffeine. Ina ia faʻaleleia le tofo o le meainu, ma ia faʻapupulaina lona gaʻo, e mafai ona e faʻaopoopo le meli, chili, lemoni, pepa lanu uliuli ma pei o le inu.

Faaiuga

Ua matua toatele tamaitai na talitonu o le aveesea o le mamafa ma le fesoasoani a le kofe kalafe e mafai. Ma o lenei latou te fautuaina le tele oa latou uo latou te faʻaogaina lenei avanoa e faʻaumatia ai paʻu faaopoopo, faʻamamaina lou tino, faʻaleleia le paʻu, lauulu ma fao, ma faʻaitiitia le popole e uiga i lou mamafa mamafa.