Katya Klap o le tagata sili ona lauiloa ma lauiloa lauiloa vitio o le YouTube, pe e taʻua foi o le "Atua o Youtube". E faamemelo ma alofagia o ia e le miliona o tagata fiafia. O tagata talavou e ogatusa ma ia, ma e toatele e faʻataʻitaʻi ia te ia. E lei leva tele, na filifili ai Katya e faasoa atu lana mealilo, o lona uiga, o le meaai o loo ia masani ai.
Le maualuga ma le mamafa o Katie Clap: o le mamafa o le 53 kilokalama, o le tuputupu ae o Katie Clap e 171 cm. E te manaʻo i le tali tutusa? Ona agai i luma!
Banana Diet Katie Clap
O meaai o le suka ua manatu o se tasi o mea sili ona taugata, aua e mafai ona faatauina lenei fua i faleoloa i soo se taimi. O le Faʻi o le sili lea o le malosi o le gaosiga o le gaosiga o le gaosiga, o lea e lelei atoatoa mo meaʻai i le galuega poʻo i vaeluaga i le va o suʻesuʻega. E le o se mea e ofo ai aua o faʻi o loʻo i ai glucose, sucrose, fructose, pectin, vitamini, phosphorus, uʻamea, calcium, potassium ma isi elemene aoga. Latou te maua le gaʻo maualalo o le gaʻo, ma o vailaʻau faʻasolosolo e vave vave ona gaoioi, o lea o lenei ata o le a le afaina ai le fuainumera.
E faapefea ona saunia mo se taumafataga?
O le sauniuniga e tatau ona faʻapitoa i le tausiga faʻapitoa. O se vaega taua tele lenei mo le tino, aua e tatau i le tino ona aoao ia iloa faʻi i le tele o mea, ma le le lava o isi mea taumafa i le taimi o taumafa.
I ni nai aso ao lei faia le taumafataga mai le taumafa e tatau ona e vaʻavaʻai i gaʻo, meaʻai manogi ma ulaula, faʻapea foʻi ma suamalie. Fualaau aina ma le faaeteete. E tatau ona latou matua. E le tatau ona iai ni faʻi lanumeamata i soʻo se tulaga, aua e le o aʻafia lelei e le tino. I meaai e faʻaaogaina faapitoa pipi pulupulu e aunoa ma ni paʻu paʻepaʻe. Ma i soo se tulaga e le faʻamago, aua o loʻo aofia ai le tele o kalori.
Faʻama meaai. (Taimi 7 aso)
O le aano o le meaai e pei ona taua i lalo: e tatau ona e faʻailoa mai se tele o faʻi i le meaʻai. Mo se aso - e oo i le 1.5 kilokalama. Ma o le mea sili ona manaia o le mafai lea i soo se taimi, pe a e manaʻo ai. A o mea inu, e fautuaina e inu vai inu vevela poʻo le lanu lanumeamata. I le avea ai o se tuusaunoaga, e mafai ona e gafatia e 'ai sina vaega itiiti o le meaʻai povi povi. I nei aso e 7 e mafai ona e leiloa le mamafa pe a ma le 5 kilokalama.
Afai e te fiafia i le ata o Katie Clap, ma e te manao e tutusa uma, ona mautinoa lea o se taumafaiga. Ae i le taimi lava e feutagai ma se tagata poto faapitoa.