O le taumafa o le Rice mo le paʻu o meaʻai o se tasi lea o mea e sili ona lauiloa, aua o le suka e maua ai le tofo lelei ma e mafai ona faigofie ona 'aina mo se taimi umi. E tele filifiliga mo se ituaiga o meaai, ma o le a tatou mafaufau i le sili ona lauiloa. E tatau ona e iloa o le araisa paʻepaʻe paʻepaʻe e leai ni penefiti faʻapitoa mo le soifua maloloina, ma o soʻo se taumafa o le a sili atu ona aoga pe afai e te 'ai i le sukalani enaena.
Rice taumafa mo le 7 aso
Rice diet gives results resultant: o le vaiaso e mafai ona aveeseina le 3-5 kilokalama! I le taimi lava e tasi, o le taumafataga e aofia ai le tele o ituaiga mea taumafa ma faigofie ona faʻafefe. O lenei taumafataga aisa e maua ai le lisi lenei:
- Mo le 'aiga o le taeao,' aiga o le aoauli ma le 'aiga o le afiafi e tatau ona' ai lauisi;
- e faaopoopo atu i araisa, fualaau faisua fou ma lanu e tatau ona faaopoopo i taimi taitasi, ae o le tele o fualaau faisua e itiiti ifo pe tutusa i le tele o araisa;
- O le tele o le ipu o mea uma lava e fetaui i luga o se salati paleni laugatasi;
- i luga o se meaai i le aoauli e mafai ona faʻamafaʻai oe lava i fua;
- tafaoga faasaina, masima, mayonnaise, sau sau (sei vagana ai).
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le araisa ma le fualaau taumafa e matua eseese lava, o lona uiga o le a faigofie ona fesiitai. I nisi tulaga, e mafai ona suia fualaau faisua i sulu. Aua nei galo e uiga i puna masani o le protein - pi, pi, soya, lentils. E taua le faaaofiaina oi latou i le taumafataga mai lea taimi i lea taimi.
Rice diet "5 volumes"
O le "lima volumes" polokalama o le auala pito sili lea ona faigofie e aveesea ai le mamafa i luga o araisa. I totonu o le 5 tamai fagu poo tioata tuʻu i luga o se pea o le sipuni o araisa, sasaa i ai se ipu vai. E manaomia le suia o le vai i aso taitasi mo aso e fa. I le aso lona lima, o le taumafa lava ia e amata: ave le fagu muamua, faʻafefe le vai, 'ai le araisa (e aunoa ma ni mea manogi ma faʻaopoopoina gaioiga, faatoa faʻafefiloi, susu). Ona faatumu lea o le fagu i le auala lava e tasi. O le aso e sosoo ai e te faia tutusa ma le fagu lua ma isi. Rice, kuka i le auala lenei, aveesea le masima ma sili atu le suavai mai le tino, faamama le tino mai totonu.
E lua vaiaso le taumafataga. I le taimi e tatau ai ona aloese mai meaʻai salty, a leai o le a leai se lagona i le taumafataga. I le malologa e mafai ona e 'ai e pei ona masani ai, ae aloese mai meaai vave, saisa, sausa ma isi mea e le masani ai. O lea faʻamamaina o le tino e aoga tele, e ui lava e fesoasoani e leiloa na o le 2-4 kilokalama.
Faʻateleina mea taumafa "se ipu araisa"
O se mea taumafa lenei mo le mamafa o le mamafa o le mamafa, e naʻo le 3 aso le umi, e faʻasaʻo le 3-5 kilokalama. I le taimi, e le fautuaina e auai i aʻoaʻoga e aloese ai mai le le fiafia.
- Kuki le araisa, fua le tasi ipu. O lau meaai lea i aso taitasi. E sili atu le vaevaeina i ni vaega laiti ma 'ai ai i le 3-4 taumafataga. E talafeagai foi ona 'ai 2-3 aulama lanumeamata.
- E tatau ona e inu i le 2.5 lita o vai mama, ae e tatau ona e inuina i le afa itula aʻo leʻi 'ai poʻo le itula mulimuli ane.
Kefir-raiisi taumafa
O sea taumafataga e aofia ai i totonu o le 5 aso o le taumafaina o se lisi faatapulaaina o meaai. Faʻatasi ma le faʻamausali, e mafai ona e maua le mamafa e 4-5 kilokalama. I se aso e mafai ona e 'ai:
- 2 apu;
- 2-3 ipu o yogurt;
- 1 le araisa;
- 2.5 lita o vai.
E mafai ona e faʻavae nei vaega i lau lava pule faitalia. E taua le 'ai e 3-5 taimi i le aso, ma i le va o taumafataga e inu 1-2 ipu vai.
Honey-rice diet
O le aofaʻi o le kalori o le a tusa ma le 800-900 kalori, ma mo le vaiaso e mafai ona faigofie le paʻu o le mamafa e 3-5 kg. O aso uma e mafai ona e 'ai:
- 500 kalama o le suka mama ua le kukaina, lea e taua le 'ai mo 4-5 pati.
- Saunia se suamalie-meli (e tatau ona e inuina mo le 1 ipu tioata faatolu i le aso). Ina ia faia lenei mea, i totonu o se ipu vai vevela vevela, faʻafefe le sipuni o le meli ma faʻasili ese le laumoni.
O lenei taumafataga e fesoasoani e faʻateleina ai le metabolism ma faʻafuaseʻi lava ona faʻamalosia!