E leai se faʻaaogaina i totonu o la matou eria, o fuamoa faʻamaʻavale e sili ona lauiloa i le lalolagi atoa. O laumei, o lea, ua saunia e le itiiti ifo ma le faalua ona vave, ma sili atu foi ona faigofie, aua o le taimi nei e le tatau ona e tofo i le puipuia o le saʻo o le isu. E uiga i le faiga o kuka fufuluina fuamoa, matou te filifili e talanoa i fua o fua nei.
Fuamoa fuʻa - fua
Meaʻai:
- sisi kulimi - 45 g;
- fualaau aina fou (thyme, aniani lanu meamata, basil) - ia tofo;
- pata - 5 g;
- fuamoa - 4 pcs.
Sauniuniga
O le fuʻa 4 fuamoa faʻatasi ma se pine lelei o le masima. Liligi ni fua i totonu o se apa falai ma le pata uamea, faʻatali seʻiloga latou te maua i lalo ma faʻafefiloi, e peiseai o ni pito i luga o le tasi. Toe faʻatali seia oʻo ina faoa le lalo, ma toe fai le faiga.
Aʻo fufulu afi fuamoa, faʻafefiloi le kulimi kulimi ma ni meaʻai gaʻo lelei. Aveese le apa falai ma fuamoa mai le afi ma taoto le sisi i luga. Faʻasefulu i le sefulu ma faʻafefiloi faʻatasi mea uma.
Auauna i fuga e fufulu i luga o se mea manogi manogi .
Fuamoa fuamoa ma tamato
Meaʻai:
- tamato - 120 g;
- pepa suamalie - 70 g;
- fuamoa - 5 pcs.;
- se lima o pupu lanumeamata;
- fulufulua o aniani uliuli - 3 vaega;
- soya soya - 30 ml.
Sauniuniga
I sina vaega itiiti o le suauʻu, ia togi le tamato moli ma le pepa seia oʻo i le afa e kuka. Faʻafefiloi fualaʻau ma le pi.
E taia e Eggs ia aniani mafiafia meamata. Liligi i luga o le fagu fualaʻau ma faʻanofo seia oʻo ina faʻafefeteina fuamoa moa i itu uma.
Fuamoa fuamoa i le pusa pasi
Afai e te manao e aumai le taeao i se tulaga fou, ona kuka ai lea o se omeleti, afifi i se paluga falaoa ma le ofo i tagata uma o le aiga.
Meaʻai:
- pepa faʻasalalau;
- fuamoa - 6 pcs.
- musika - 60 g;
- sose - 80 g;
- pasili greens - ia tofo;
- sisi kuka - 40 g;
- pata - 5 g.
Sauniuniga
Vaʻai le ogaumu i le 175 tikeri. Paʻu o le falala ma le vevela. Otioti pito o le vaega i totonu o fasi pepa e lua inisi le mafiafia, ae aua le oʻo atu i le ogatotonu. Tuu le vaega autū atoa e tutusa i le mafiafia i le 5-7 cm.
Saunia e ala i le talatalanoa muamua, pulou muamua, ona faʻafefiloi lea i fasi fasi sooga ma le faga ma fuamoa. Sauni e falai fuamoa fufulu ma le sisi ma le pasili fou, ona tuu lea i le ogatotonu o le paluga ma ufiufi i fasi itu, faasalalau le taliga mulimuli. Pipi mo le afa itula.