O siaki masani eseese e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu, fesoasoani e faatea ese le mamafa o le mamafa ma le cellulite . E mafai ona e faia se masini i le fale e le maua ai le mamafa o le manava, lea o le a aveesea ai le gaʻo.
E tele tulafono taua e taua le matauina. Muamua, o gaioiga uma e tatau ona faia i se taimi vave. Lona lua, e tatau ona faia le sauniga aʻo leʻi 'ai po o le lua itula talu ona' ai. E le gata i lea, e taua i le taimi o le masini e le lagona ai lagona tiga, a leai, e tatau ona e taofi le faiga.
E faʻapefea ona saʻo le faia o se maso o se manava po o le manava e faʻavave ai le vevela?
Muamua e tatau ona e nofo i luga o lou tua ma malolo. I luga o le manava, e faʻaaogaina ai se masima massage masima poʻo se vailaau anti-cellulite. Afai e leai ni auala, ona mafai lea ona faʻaaogaina soʻo se isi lava sooupu. A maeʻa lenei mea, e tatau ona e uuina ou tamatamailima i se atigivae ma amata ona sosolo le vaega atoa o lou manava, ma piki i luga le laupepa. A maeʻa ona pasia le uluaʻi liʻo, ona fautuaina lea e faateleina le malosi o le pine. O se taunuuga, o le paʻu e tatau ona mumu i le faaiuga o le faʻatinoga. I le pito o le massage, faʻafefe le manava i se taimi vave ma se solo. Ole vasega muamua e le tatau ona sili atu i le 15 minute. A maeʻa faʻavae fa, e tatau ona faasolosolo malie le faasolosolo i le 25 minute. Ina ia taunuʻu lelei, e tatau ona faia le itiiti ifo o le 15 sauniga.
Massage avanoa mo le mamafa o le mamafa
E mafai ona e faʻatau se masini faʻapitoa, ae sili atu le filifilia o se filifiliga sili ona lelei, ae sili atu le tamaoaiga - o faletupe na faʻaaogaina e togafitia ai le malulu muamua. E mafai ona e faia massage i ipu masani tioata, ae e sili ona lelei le faʻatauina o le silicone mo lenei faʻamoemoe .
E tatau ona e taoto i lou tua, i luga o se mea faigata. I le amataga, e tatau ona fufulu le vaega o le manava i soʻo se vaiinu vaifofo e aveese ai le le mama. O le isi laasaga o le faʻaaogaina o le suauu anti-cellulite. Faʻamau i luga o le manava i luga o le manava i se mamao tutusa mai le pute ina ia leai se sili atu i le 1.5 cm le paʻu i totonu. A maeʻa lena, ia faʻataʻamilo i latou i se liʻo mo le lima minute. Ona aveese lea o fagu, ufiufi le manava ma se solo ma taoto i lalo e tusa ma le 15 minute.
Massage o le manava ma le faʻamaʻi e le mafai ona faʻaaogaina e tagata ei ai maʻi faʻapitoa pe o le paʻu o le tino. O lenei faiga e le fautuaina i le taimi ma i le taimi lava e maeʻa ai le maitaga, faʻapea foʻi ma le maʻi.
Faʻafefeteina le faʻasolosolo a Kanana
Aʻo faagasolo le faʻatinoga, o aʻafiaga uma o loʻo aʻafia ai, o loʻo taʻitaʻia ai le faʻamautuina o le metabolism ma le faʻamamāina o le tino o toxins ma toxins. E le gata i lea, i totonu o le manava o loʻo i ai ni siama o le neuronal lea e lafoina faailo i le faiʻai, lea e mafai ai e oe ona faatea ese le fiaaai ma faʻaitiitia le manaʻo. O le metotia o le massage o le manava fainaina mo le mamafa o le mamafa:
- Kiliki, ma pe a maeʻa taʻotoga faʻailoga, faʻaaoga le vye-wan area.
A maea lena, e tatau ona i ai se lagona o le mafanafana. Faia toe fai 10-15. - Faʻafoʻi tutusa manipulations ma le pito o le chi-hai. A maeʻa lena mea, faʻatasi ai ma le lima atoa i le isi itu, ia faʻasolosolo lenei vaega, faia le 10-20 motusia faʻailoga. Ona solo lea o le manava atoa.
- Faʻatasi uma lima, faʻamalo le vaega i le va o le shan-wan ma le qi-gu. E tatau ona e alu ese mai le pito i luga ma lalo seia oʻo ina e lagona se lagona mu itiiti.
- Faʻasolo tamatamailima uma pito o loʻo i totonu o le manava. Faia 3-5 taimi.
- Gagau ou tamatamailima ma fufulu lou tino atoa, mai luga i lalo. Fai 5 toe fai.
Ina ia ausia taunuʻuga ole manaʻoga, e fautuaina le tuʻufaʻatasia o massage ma meaʻai talafeagai ma taʻaloga masani.