E toʻatele tagata latou te faʻaogaina lenei mea faaopoopo e faʻaititia ai le mamafa. Ae ina ia aua nei afaina ai le soifua maloloina, sei o tatou mafaufau i le auala e ave ai fiber Siberia mo le paʻu o le mamafa ma pe oi ai ni faʻamaoniga i lenei oloa, e tusa ai ma tagata atamamai.
E faʻapefea ona saʻo le gaʻo Siberia mo le paʻu mamafa?
O lea, e tele tulafono e le tatau ona solia. Muamua, o se faʻaopoopoga e mafai ona naʻo le afa itula ao leʻi faia se taumafataga. O le musu e 'ai ma sui i le cellulose e le mafai, e mafai ona mafua ai faʻafitauli i le tino, lea o le a mafua ai le leiloa o lauulu ma isi faʻafitauli.
Lona lua, e tatau ona faʻatumu lenei paluga i le vai, kefir poʻo isi mea gaʻo susu, o le auala lea e faʻaaogaina lelei ai fiber Siberia. Fai mai tagata faapitoa e le mafai ona faʻamagoina e le gata ona o le "matua le lelei", ae ona o le suavai na mafua ai le fulafula o filo o le paluga, ma o lenei aafiaga e tatau ona. O le tele o le vai e faigofie ona fuafua, mo le 1 tsp. paluga e tatau ona faaopoopo i le itiiti ifo ma le 100 ml o le vai ma le susu susu. Mo le fulafula e tatau ona tuʻuina le kulupu mo le itiiti ifo i le 15 minute.
Ma, mulimuli ane, o le "masani" o le faʻaaogaina o lenei oloa e le tatau ona sili atu i le 3-4 teaseti i le aso. O le tele o le aofaiga o le a aʻafia ai le galuega a le tino, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaalia ai foliga o manava.
O le a le umi e tatau ona ou ave ai le gaʻo Siberia?
Fai mai tagata popoto e mafai ona faʻaaogaina lenei oloa i totonu o le 1-2 masina, ae naʻo pe afai e leai se faʻailoga i le faʻaaogaina o lenei paluga. Afai e mafatia le tagata i le manava, gase fatuga, pe o feagai ma se faʻafitauli e pei o le dysbiosis poʻo le faateleina o le gaosiga o le kesi, ona le mafai lea ona e faʻaaogaina cellulose.