E faʻapefea ona aveese le gaʻo mai sisi?

I le olaga o feusuaiga lelei uma lava, ei ai taimi e foliga mai ai e tasi le pasene pasene. Ae, o le mea e leaga ai, e le o tagata uma o se tagata lelei mai le natura, ma e masani ona tau ai. Ma o se tasi o nofoaga sili ona faigata i le tino o se fafine o ona sulu.

Tali i fesili "Aisea e teuina ai le gaʻo i luga o atigivae?" Ma le "E mafai faapefea ona ou gaʻo le gaʻo mai oʻu atigivae?", O le ae maua i le lomiga o aso nei.

Aisea e aliali mai ai le gaʻo i totonu ma tua atu o le ogavae?

O le mea moni e faapea o le physiologically o le fafine ua faʻatulagaina ina ia mafai ai ona ia faaputuputu tupe maua i lenei nofoaga. O ia "faaagaga" e masani ona seleseleina le tino o se fafine ao maitaga. A maeʻa ona tuʻuina atu, i le taimi o le lactation, o na tupe teu e tatau ona alu na oi latou lava. Ae i le faʻatinoga e le masani ona tupu. O le tino o le endocrine o le fafine e le afaina, mea e afaina, ola ma meaʻai. O nei mea uma i le tuufaatasiga e le mafai ai e le tino ona susunuina le gaʻo i ona atigivae tutoatasi. O le a se mea e tatau ona ou faia i lenei tulaga? O le tali e faigofie, faʻaaogaina se fesoʻotaʻiga, galue malosi i aso uma e alu i lau sini, faʻapitoa, sulu manaia ma momoe.

E faʻafefea ona tulia le gaʻo mai le suilapalapa i se meaʻai?

Ina ia tautala saʻo, o le taumafataga mo le mu gaʻo i luga o sipuni e le ese tele mai isi meaʻai. E tutusa lava mataupu faavae: faʻaitiitia le aofai o kalori e 'ai, aua neʻi inuina le tele o le vai, faʻasaʻo oe lava i meaʻai gaʻo ma falai. Taumafa soo, ae i ni vaega laiti. E tatau ona faʻatapulaaina oe lava ile falaoamata ma suamalie. O meaai ma iʻa e tatau ona maualalo le gaʻo, ma na o le 'ai e mafai ona' ai i luga o le asu, poʻo le kuka. Ae o le vai, o lona aofaiga e le tatau ona sili atu i le 1.5-2 lita i le aso (e aofia ai ipu muamua ma teas). E sili atu le tuʻuina atu o le fiafia i vai inu. O se faʻataʻitaʻiga lea o le faʻaputuina o au taumafa i le aso.

Taumafa: tasi fuamoa (vevela pe faʻamamaina, e le falai) ma salatisi fuamoa e aunoa ma se laei. E mafai e fualaau faisua ona matua leai lava.

Taumafa: soo se fua. Apple, moli, pi, po o le a lava le mea e te manaʻo ai, ae tasi lava le mea.

Taumafa: sua o fualaau aina suamalie, o se fasi meaʻai po o se iʻa (pe tusa o le 100 kalama), se fasi falaoa, se ipu vai.

Afiafi o le afiafi: fualaau faisua po o fualaau aina suamalie e aunoa ma se laei.

Taumafa: faʻasusu fualaau faisua ma teuteu. I le avea ai o se falaoa o le itu, e mafai ona e kukaina pateta, pateni, araisa, ae o le vaega e tatau ona laiti.

E faʻapefea ona vave aveese le gaʻo mai le suilapalapa ma faʻamalositino?

O le tasi meaai e ausia ai le mea e manaʻo i ai e matua faigata. O le mea lea, ina ia aveesea le gaʻo i luga o sipuni, e tatau ona e faia ni faʻatinoga faapitoa. O na faʻatinoga o le a fesoasoani ia te oe e aveesea le gaʻo mai fafo o ou sulu, ma mai totonu.

Faamalositino 1. Taʻoto i le itu taumatau, lima taumatau i lalo o le ulu, o le itu tauagavale tu i ou luma i luga o le fola. O vae ua punou i le 90 tikeri le kene. Sii le vae agavale i se maualuga e tusa ma le 20-30 cm, e aunoa ma le punou o le tulivae. Faʻaauau i lenei tulaga mo le 5 sekone ma tuu i lalo lou vae. Toe fai 5 taimi, ona fai lea o le gaoioiga mo le vae taumatau.

Faatinoga 2. Nofo i luga o le fola, o le pito i tua o le vae tauagavale o loʻo taʻoto i luga o le tulivae o le taumatau. Tuli le vae taumatau i le tulivae seia oʻo ina e lagona le vevesi o musika o loʻo i le gutu agavale. Tuai i lenei tulaga mo le 5 sekone ma toe foi i le tulaga amata. Toe fai 5 taimi, ona faatino lea o le gaoioiga mo le isi vae.

Faamalositino 3. Tu i luga o fa uma, tulivae vaevae ese, e fesoʻotaʻi vae. Toe faʻafoʻi lau moto seia "nofo" i luga o vae. Taofi i lenei tulaga mo ni nai sekone ma toe foi i le uluai kopi. Toe fai 7-10 taimi.

O le faamalositino 4. Tu i luga o fa uma, e punou ogalima i luga o le taua ma faalagolago ia i latou. Fai taga ma lou lima taumatau ma lou vae agavale, 10 swings per foot.