Tagata e fafagaina le sailiga mo faʻataʻitaʻiga o le taeao i le lalolagi, o le mea moni, e itiiti lava. A o le mea sili, o tagata uma e faʻaaogaina i le taeao, o lenei masaniga na sili ona le fiafia. Faʻalogo lelei, faʻatinoga ma faʻatinoga i le taeao - ua na o se masaniga, faʻapipiʻi i le agaga, fufuluina, faamamaina o nifo ma isi faiga o fasimoli. O se tasi na laki pe a le mavavaeeseina mai lenei masani talu mai lona laʻitiiti, ma o se tasi, ma, o lona tuputupu ae, e paie e pupuu ou nifo i le taeao ...
Faʻamanuiaga o faʻatinoga o le taeao
E foliga mai o le totogiina o le taeao e le mafai ona ese tele mai i faʻatinoga mo le molia, faia i soo se taimi lava o le aso. Ae faʻamaoni, tagata e le faʻamalositino i le taeao , ae o le aʻoga i se isi taimi e laʻititi lava, aua o le faʻalavelave i le taeao e le aofia ai gaoioiga i afiafi.
O le mafuaʻaga o le auai o le taeao e faʻagaoioia ai le faagasologa o le soifuaga ma le malosi o le malosi mo le aso atoa, sili atu nai lo le isi afa itula faʻaalu i le moega.
Gaoioiga
O tamaitai uma lava e ofoina atu ni faʻataʻitaʻiga mo tafaoga o le taeao faatasi ma i matou.
- Tatou tosoina o tatou ua - punou o tatou ulu i luma, tua, i itu, i se liʻo.
- Sa latou tosoina o latou lima taumatau i le itu, ma faapipii ma lolomi ia i latou lava. Matou te toe fai atu i le lima lona lua.
- Sa latou punonou o latou lima ma lafo i tua o latou tua, ma toe faatulaga lona tulaga ma se lima saoloto. Ua suia lima.
- Matou te faaloaloa atu o matou lima i le itu, punou i luga o taualuga ma faia ni suiga i se liʻo-ia i matou ma mai matou lava.
- Siʻitia ou lima ma le malosi tele i luma ma tua.
- Matou te lautele o matou vae, matou te faʻalautele i le itu muamua i le lima e tasi, ona faʻamaonia uma lea o lima i le loka. Aapa atu ma toe fai i le isi itu.
- O loo tatou faaloaloa atu o tatou lima i luma, ma o tatou lima o loo taoto i luga oo tatou sulu ma punavai. Matou te uu lima i le fola, faʻaloloa. Faʻaliliu lemu, faʻaloaloa lima i luga o musumusuga, matou te maualalo - faʻamalo.
- IP - punou i luga o ona vae, ona lima i luga o lona fusi. I luga o le faʻamaʻaloga tatou te tosoina ai o tatou lima taumatau i le agavale i luga, inhale - toe foʻi i le PI ma faʻamavae, i luga o le faʻamaʻaloga tatou te tosoina o tatou lima tauagavale agai i luga ma toe foʻi i le PI. Matou te faia i se taimi vave. O se tasi lea o faamalositino sili ona lelei mo faʻamalositino i le taeao, faʻatinoina, mafaufau e tosoina oe i le la.
- Fai tuʻituʻi. IP - sikuea, tulivae, lima i luma o ia i totonu o se pusa puipui. I luga o le faʻamalologa, liliu i le itu, matou te toso le tulivae pito i tua ma se pu, ma o matou lima, e pei o le tosoina o le "manua" i luga o le tulivae. Matou te faia i se saoasaoa vave i vae uma.
- Faʻaaogaina faʻamalositino. 8 toe.
- Matou te malolo, matou savavali faʻamalosi, toe faʻaleleia lo matou manava.
- Socks aside, vae ua tuʻuina lautele, faʻapipiʻi pito i tua. Matou te o gatasi i le pusa. O le pelvis e le minoi, o lima ua toso i luga ma mai lenei tulaga tatou te taʻitasi ma taʻitasi i luga o le fola ile faʻamalologa. I le IP, matou te tuʻu lima i luga oo matou ulu.
- Lima i ou luma, faia se lungi i lou vae tauagavale ma liliu atu i luma o le vae. Matou te toe foʻi atu i le IP ma isi osofaʻiga i itu uma e lua. O le mea pito sili ona taua, o lou tulivae e le mafai ona pasi le toe, e tatau ona punou i itu taumatau.
- Tatou malolo - matou te savavali ma manava.
- Matou te gaoioi oso i lea taimi - tatala lima ma vae i le taimi e tasi. O le manava e tusa lava, o sipuni e laiti, ae malosi.
- Toe faʻafoʻisia le manava - inhale, exhale.
- Aumai le fala - matou te avea i le tulaga o le pa i luga o lima saʻo. Matou te tootutuli tulivae ma, tosoina i latou i le pusa, faia se taamilosaga i fafo, ona toe foi lea i le nofoaga. O le pito i tua o loʻo i ai pea, na o vae e alu.
- Tatou te o ifo io tatou tulivae ma faaloloto i tatou i le tulaga o le tamaitiiti.
- Matou te tutu i luga uma, fafagu le tulivae i tulivae i luga. Fai mai i le 10 i le 20 lago, i le mea e mafai ai, e aunoa ma le toe tu, toe totogo ma lou vae, faia lago laiti. Tatou suia vae ma toe fai i le isi itu.
- Matou te malolo ma faʻalautele i le tulaga o le tamaititi.
- Tatou te taoto i luga o le manava - o lima o loʻo faʻaloaloa mai i ona luma, vae faʻamau. Aveese mai le fola i le taimi lava e tasi ma lima ma vae, toe faatulaga le avanoa mo ni nai sekone ma toe foi i le FE.
- Tuʻu lima, pulumu i le pusa. Matou te faia le "pusi" e tulai mai i se saoasaoa malosi, oso aʻe ma pa'ū e aunoa ma le toe faaleleia.
- Taʻu lou tua.
- O le faamalositino mulimuli i la matou taulaiga faigata. Matou te o ese atu mai tulivae - o lima i lalo o tauau, o vavae ua vavae ese mai luga o le fola.
- Tuli le tua i le tulaga o le tamaititi.
- Na toe foi atu i le tulaga o nofo i luga o ona mulivae, faasaʻo lona tua.
- Sa matou tu i luga, ma fai ni nai manava ma faʻailoa atu i se faʻaaliga o lima.