O le lafumanu o se vaega taua oa tatou meaʻai, o le mea lea e tele ai tagata e fiafia i lona taua . I ituaiga eseese o aano o aano o manufasi, o le tasi lea e iloga i le faaitiitia o gaʻo gaʻo - peitai, o le mamafa e faalagolago i le vaega o le tino maliu na faʻaaoga. Mai lenei tusiga o le ae iloa ai le tele o calories i le paluga ma nisi o ipu lauiloa mai ai.
Taumafa tau taumafa o le pipi
Ua fuafuaina e le au atamamai o le aoga caloric o le lafumanu e tuusao lava i luga o le i ai ma le aofaiga o le gaʻo. O le tele o le gaʻo, o le tele o calories o le taunuuga o se fasi aano o manu. I lenei itu, e sili atu ona faigofie le le maua o le fuainumera o faailoga, ae ia faʻamavae faʻamalamalama auiliiliga o le kalori o vaega taʻitasi o le tino.
Matou te gauai atu i le laulau, o loʻo faʻaalia ai le kalori o le pipi, ma le tele o le palatini, gaʻo ma gaʻo i vaega taʻitasi. O vaega e faatulagaina e le o le faasologa ole alafapeta, ae o le faateleina o kalori.
Mai i sea laulau e manino le iloa, e tele naua le afaina o le gaʻo i luga o le aofaʻi o le caloric. O le mea lea, o le vaega aupito sili ona faigofie o le tino o le paluga e mafai ona avea o le ua, scapula ma le fillet, ma o le sili ona caloric-cut, lardi, arable, fasi puaa ma meaʻai.
Ina ia saunia se meaʻai, e tatau ona e filifilia na ituaiga o lafumanu o loʻo i luga o le laulau. O le meaʻai lea e sili ona vevela, lea e manaʻomia ai sauniuniga ma le faʻaeteete - a le o lea, e mafai ona matua vevela.
Caloric content of beef steamed
Afai e te kuka ni palu vavalaʻau mo se ulugalii, faaopoopo le masima ma le pepa, e aunoa ma le faʻaaogaina o suauʻu ma gaʻo suamalie i totonu o le sami, o le a le suia tele le kalori o le ipu: pe a sauni ni vaega gaʻo o le tino, o le meaʻai o le ipu e na o le 195 kcal. O se tasi lea o metotia e sili ona faigofie ma fuamalie mo le kukaina o soʻo se ipu.
Faʻafiafia ile Caloric o le paluga pipi
I le avea ai o se tulafono, mo le taoina, filifili le suo vaega o le paluga. Afai e te faaopoopo na o le sua o le tipolo, masima ma le pepa i ai , ma tao i totonu o le pepa ma aniani, o le aofai atoa o kalori o le ipu o le 111 kaloli. O le isi lea filifiliga sili mo taumafataga i taimi o le paʻu o le mamafa. E le gata i lea, o le paluga, kukaina i lenei auala, e liua ma agavaivai.
Caloric content of beef fried
Mo le fuluina o le filifilia o pusi gaʻo, a faʻapea o le a le mago ma leai se aoga. I le taimi o kuka, e pei o se tulafono, o le tele o gaʻo ua faʻaaogaina, lea e maua ai le caloric mulimuli o le ipu e tusa ma le 385 kcal mo le 100 g o le oloa na maeʻa. Masalo o se filifiliga sili lea mo se laulau fiafia, ae leai se tulaga mo le lisi masani o se tagata ulavavale.
Faʻaititia le caloric mea o le ipu, pe afai e te kuka ni pusi i luga o le meaʻai, ae ina ia mafai ai ona sogasolo, o le a taumafai malosi. I soo se tulaga, afai o le kuka e faʻaaoga ai le pata, gaʻo suamalie poʻo le sami sami - e le o se filifiliga tonu lea mo i latou e mafaufau i mea e gaosia ai caloric o ipu ma mataʻituina le ata.