Lactose o se gaʻo maualuga e aofia ai le suka i totonu o meaʻai susu. O le matafaioi autu a lenei mea o le tausia lea o se metabolism masani.
O loʻo gaosia le lactose i vailaʻau mo le togafitiga o maʻi o gastrointestinal.
E ui i le mea moni e aoga tele le toʻatele o tagata e aumai lenei vailaʻau i le tino, ae maise lava le atinaʻe o lactose e atiaʻe i se matua. E i ai foi le gasegase o le kenera i le lactose.
Faailoga o lenei suiga o:
- manava;
- afaina;
- dermatitis.
Ina ia aveesea nei faailoga, e tatau ona e mataʻituina mea o le lactose i meaʻai. Mo lenei mea, matou te lisiina oloa o loʻo i ai le lactose.
O fea meaai o lactose?
- O le maualuga o le lactose i le susu susu o oloa gaosi (6 g mo le 100 g), susu (4.8 g mo le 100 g), yogurt (4.7 g mo le 100 g).
- E iai foʻi le tele o lactose o loʻo i ai i gaʻo susu ua saunia mai le kulimi - ice cream (6.9 g mo le 100 g), semolina (6.3 g mo le 100 g), alalaisa (18 g mo le 100 g).
- Atonu e foliga mai o se mea e ofo ai, ae o loʻo i ai le maualuga o le lactose i meaʻai e le fesootaʻi ma le susu. Mo se faʻataʻitaʻiga, nougat o loʻo aofia ai le 28 g lactose mo le 100 g o meaʻai, donuts ma paluga pateta 4 - 4.6 g.
- O loʻo i ai laʻau susu, maualalo i le lactose, e pei o le margarine, pata ma le cheese cheese (0.1-0.6 g).
E oʻo lava i le tulaga o le gasegase o le lapatose, e le fautuaina e fomaʻi le atoatoa e teena le susu. Aemaise lava mo ia tagata, ua gaosia ai oloa gaosi susu. Faʻaititia le maualuga o le lactose i le taumafataga e mafai, e faʻaaoga ai oloa o loʻo aofia ai siama gaʻo susu. E mafai ona faʻamaualuga faʻasolosolo ma faʻamaʻi faapitoa.