Aʻo suʻesuʻeina e saienitisi le leaga o le kofe , o le a le manaia o le tino i luga o le tino ma faʻaosoina ai le mamafa, o isi e taumafai e maua le itu lelei i le taliaina o lenei mea e sili ona fiafia i ai le tele o meainu. Mafaufau i mea taua o kapalai masani.
Meatau aoga o kofe
E taua le matauina o mea aoga o le kofe kofe poʻo le eleele - e tutusa lava. Ae o le tagata e mafai ona fofoina filifiliga atamai e sili atu ona afaina, aua o ia, e pei o isi mea uma e le o ni mea masani, o loo i ai i lana tuufaatasiga le tele o mea tau vailaʻau.
O le mea lea, i totonu o tulaga lelei, lea na taʻua e tagata atamamai i tagata e masani ona faʻaaoga le kofe, e mafai ona tatou filifilia mea nei:
- O le au fai meaʻai e leai se faʻafitauli e mafai ona atiae Alzheimer ma Parkinson;
- o le faʻaaogaina o kofe e aʻafia ai ma le atinaʻeina o le maʻisuka, aʻo faʻaleleia le metabolism glucose;
- kofe e mauoa i antioxidants, o le puipuiga o le atinaʻe o le kanesa;
- kofe e faaitiitia ai tiga i maso pe a maeʻa aoaoga ma isi avega mamafa, aua e poloka ai le gaoioiga a le adenosine (o lenei vailaau e aofia ai le taliaina o tiga);
- antioxidants, o loʻo mauʻoa i le kofe faʻanatura, e puipuia ma le faʻalagolago le masini cardiovascular mai le faʻalavelave, ma faʻasaʻo ai le afaina.
Mea aoga ma leaga o kofe
E ui lava i le mea moni e faapea o le inu kofe ua tele atu, e tele naua le faaaogaina, e le aoga foi. E i ai sona aʻafiaga i le faʻalavelave o le tino, lea e mafua ai faafitauli i le moe ma le faateleina o le le fiafia. Ae aua le faʻafefiloi mea aoga o le kofe ma le faʻamaʻi. Afai e le fautuaina le vai inu mo oe e faʻaaoga, ona le tatau lea ona faʻamoemoeina. Se kofi faasaina mo tamaiti ei lalo ifo o le 7 tausaga le matutua, fafine maʻitaga, tagata e maualuga le toto, tagata ma glaucoma ma atherosclerosis. I le faaopoopo atu, e faʻasaina mo faʻamaʻi o le manava ma le ate. O le mea lautele, e sili atu le aofia ai i au mea e 'ai ia i latou e matua maloloina.