E faʻapefea ona fai se laumei puʻu?

O se puimanava manifinifi, e tusa lava pe iai ni au pauna sili atu, e le mafai ai e se teineititi ona faʻamalosi. Taua e le kilo kilokalama ma centimeters, ae o mea e fai: afai o lou sulugatiti e tasi le tolu tolu nai lo sulu ma pusa, o le ae foliga manaia ma matagofie. Ae ui i lea, e matua faigata lava lenei mea, ona o le tino o le tamaʻitaʻi ua faʻapitoa e faʻaputu tupe mama i totonu o lenei vaega. Ae ui i lea, afai e te manaʻo e maua se tagata aulelei ma faʻaaogaina ia galuega e faʻaititia ai le puʻupuʻu, o le a sili ona lelei i le 1-3 masina.

O mea autu e sese, poʻo le faʻafefea ona le ausia se puimanava

I lo latou naunau e suʻe se faleoloa mananaia, e masani ona faia e tamaʻitaʻi mea sese, lea na o le tolopoina o le ausia o le sini peleina. Ae e te leʻi taumafai e faʻaititia lou puimanava i le fale, ia manatua nei tulafono faigofie o le a mafai ai e oe ona taulima vave ma faigofie le galuega.

  1. Aua le faia ni sini le talafeagai. Aua e te taumafai e saili i luga o le Initaneti pe faapefea ona fai se puʻu vaiti mo se vaiaso. E leai se metotia faʻatulagaina o le a aoga i lenei tulaga. Manatua oe ua e vevesi lau ata mo se taimi umi, ma a itiiti ifo i le 1 i le 3 masina o masani masani o le a manaʻomia e toe faʻafoʻi ai. E le gata i lea, afai ei ai se ituaiga lautele o foliga (tapulima lima sili atu i le 18 cm), masalo o se puʻu 60 sene - e manino e le o lau filifiliga lelei. Tuu le eseesega i le va o sulugatiti ma sulu e tusa ma le 30 cm - ua lava lenei e foliga matagofie.
  2. Aua le faʻafefe i itu. Tilting to the side (o le tulaga saʻo, vae i luga o le tauau o tauau, i le tasi lima o le pabbell, o le isi i tua atu o le ulu) o se mea e faʻasaina mo teineiti e manaʻo e fai se puʻu efuefu. O lenei gaioiga e fesoasoani e faʻalauteleina ai le pulou e ala i le faʻamalosi o le faʻavae musika ma faʻalanoa faʻalanoa le puʻu.
  3. Aua le fiu faamalosi tino. O le mea e ofo ai, o faʻatinoga e sili ona aoga mo se puʻu efuefu o loʻo taʻavale, taʻavale-vaʻavaʻavaʻa, siva malolosi ma osofaʻi le maea. O le vavaega tele o le taunuuga o le teuina o gaʻo, ma o mea papago e na o le pau lea o le ala aoga e aveesea ai le gaʻo.
  4. Aua nei galo e pulea au meaʻai. O le tele o teineiti e le o manatu o a latou meaʻai, lea e mafua ai le faaputuputuina o isi inisi i le puimanava, o le a faaauau pea ona "galue" i lenei itu, e ui lava i faatinoga. Afai e te faʻaititia le caloric content o lau meaʻai poʻo le le aofia ai gaʻo, meaai falai ma suamalie, sui i fualaau aina ma fualaau faisua, o le a sili atu ona vave iloagofie taunuuga.

E mautinoa lava e te maofa pe faʻapefea ona fai se vevela puʻu i le fale. O faʻamatalaga e uiga i mea e aafia ai le taamilosaga, e masani ona taofia teine ​​mai le faaliliuina o a latou miti i totonu o le mea moni.

Faʻafefea ona fai se laumei puʻupuʻu: Taʻaloga

O sea polokalama, e tusa lava pe foliga mai e le o ni tulaga masani, o le a sili atu le saoasaoa o lou auvae nai lo isi metotia. O le mea muamua ma le sili ona taua o le puleaina o meaʻai: tele fualaau aina ma fualaau faisua, itiiti le paluga, gaʻo, suamalie ma gaʻo meaai!

O le lavelave o faʻatinoga mo le puʻupuʻu e tatau ona aofia ai mea taua e tolu:

  1. Taufetuli, sogi poʻo le maea (i aso uma, e amata mai le 10 minute, aso uma e faaopoopo i ai le minute, seia oʻo i le 30-40 minute). E fesoasoani lenei mea e mu ai le gaʻo i le manava.
  2. Faatinoga ma se pulou mo le puimanava (faʻaaogaina i aso uma le paʻu, e tatau ona faʻamalo pe mamafa, 20-30 minute i le aso, amata i le auala mo 3-5 minute). Na te aʻoaʻoina le musele o le lomitusi.
  3. Faʻamataʻu faigofie (i isi aso uma). Taʻu i luga o le fola, vae faʻatasi, faʻasaʻo, lima i tua o le ulu, vavae faʻamalosi i itu. Ave ese le pusa mai le fola, aʻo taofi le mamao i le va o le auvae ma le fatafata ma se moto. Amata i le 3 auala mo le 10-15 taimi, faʻatele le avega i vaiaso uma. O lenei mea o le a fesoasoani e maua se manava manaia.

Talu ai e faigofie lava ona faʻaogaina le puʻu o le puʻu i lenei auala, faatasi ai ma le puleaina saʻo o meaʻai, o le ae iloa manino i luga o le 3-4 vaiaso o vasega masani.