O fualaau mama e mafai ona faʻafeiloaʻi i totonu o le meaai a pepe pe a mavae le 6 masina, ina ua uma ona faʻalauiloaina o ia i le lure fualaʻau. Ma mo nei faʻamoemoega e manaʻomia le filifilia o fua e ola i totonu o la tatou eria. Sili tele mo le faia o fualaau o le pi. I le tasi itu, o lenei fualaau o le hypoallergenic. Ma o le isi lima e aoga tele foi. I totonu o le talo, o le tele o vitamini ma elemene o elemene, aemaise lava ole folic acid, vitamini B1, C, P, carotene. I le auala, e sili atu foi le faigofie ona eli nai lo le apu. E faʻafefea ona kuka se pepe pi, matou te taʻu atu nei ia te oe.
Pee mama mo pepe
Mo paluga pateta, o fua o fua o le a fetaui lelei, o togi malo ma faigata e sili ona lelei mo se taimi mulimuli ane.
Meaʻai:
- pear - 2 pcs.
Sauniuniga
Pe a fufuluina ma le faʻaeteete ia pears, peʻe ese mai le paʻu ma fatu, e tiʻetiʻe le tino i totonu o ni nai pusa. Matou te tuʻuina i totonu o se tamai fagu ma sasaa vai. E tatau ona matua tele naua le peʻa na ufitia i le vai. I luga o se tamai afi, aumai i se vevela ma kuka mo le tusa o le 7-10 minute. A maeʻa lenei mea, ona solo lea o le pi i totonu o se sieve pe nutililiina foi ma se mea e gaosia. Afai e te manaʻo i se tulaga sili atu ona maualalo, e mafai ona e faʻaopopo sina tamai susu, lea na kuka ai le fua.
Afai ua maua lelei e le pepe ni paluga pateta ma se pi ua kuka, e mafai ona e faʻalauiloaina malie se fualaau fou. Ina ia faia lenei mea, o le pi foi e matua fufuluina lelei, vele ma gaogao, ma o le aano o le tino e paʻu i le ogatotonu.
Fua mo pateta pateta ma le apu apu mo pepe
Meaʻai:
- pear large - 1 pc.
- O le sua o le apu ua faatoa togiina - 20 ml.
Sauniuniga
Na matou faamamaina le pulu fufulu ma tipi i totonu o ni poloka, tuu i totonu o se fagu, faaopoopo i ai le sua o le apu. I lalo o le tapuni tapuni, faʻapipiʻi mo le tusa ma le 7 minute. A maeʻa lena, liliu le masini e mafua ai i le puree ma se mea faʻaleleia poʻo se mea faʻapalapala. O le mama aʻiaʻi e lelei le tuʻuina atu o le pepe ile foliga mafanafana.
E mafai ona e faʻalauteleina le taumafa a le pepe e ala i le faia o paluga pateta poo masini pateta mo pepe .