O fuālaʻau suamalie e masani ona faʻaaogaina e avea ma muamua fesoasoani faʻamalosi mo pepe, ona e aoga tele, e maua ai le manaia o le tofo, ma o le mea pito sili ona taua - e manaia lelei e le tamaititi susu o le manava. Faatasi ai ma ia mea, o se nofoaga faapitoa e ave e carrot puree mo pepe, talu ai o lenei fualaau faisua e le gata o se faleteuoloa o vitamini ma elemene, ae tatou te fiafia foi i mea e pala ai mo se suamalie suamalie.
E ui i lea, e ui lava e sili atu le iloa, aʻo leʻi saunia le pateta pateta mo lau pepe, talanoa i se fomaʻi, aua o lenei fualaau faisua e le "afaina" e pei ona foliga mai muamua. E masani lava o kāloti, pei o le tele o fualaau mumu ma moli moli, ma fualaau, e mafai ona afaina ai tamaiti. E le gata i lea, o tulaga mo le tuputupu ae o le oloa e taua foi. Carrot puree mo se tamaititi e sili ona saunia mai aʻa faʻamalo, o mea sili ona lelei - e tupu aʻe ma ou lava lima. Afai e le mafai, ma o le lelei o le faatauina mai o fualaau faisua e matua tele lava le fesiligia, e talafeagai le faaaogaina e avea o se meaai mama atoatoa mo tamaiti o gaosiga o oloa, i totonu o fagu. O tagata gaosi oloa gaosi o meaai pepe, o se tulafono, ia mulimuli ma le faʻaeteete e le gata i tekinolosi o le gaosiga, ae faʻapea foi le lelei oa latou oloa.
A e afai e te le faʻalagolago i meaʻai, ia saunia oe lava ia.
E faʻafefea ona kuka koko kāloti?
Meaʻai:
- kāloti - 150 g;
- moa fualaʻau - 3 g;
- vai.
Metotia o sauniuniga
Kāreti fufulu maeʻaeʻa, mama, aveese le fatuga - o loʻo i ai i totonu e faʻaleleia ai le palapala. E mautinoa lava, e mafai lava ona e sulu i le vai malulu mo le 2 itula. Faʻapipiina kāloti 'otiʻoti i ni fasipepa poʻo le faʻafefiloi i luga o se lapoa lapoa, sasaa le vai faamama ma kuka seʻi oʻo i le kuka seia oʻo ina vaivai. Faʻapena le kāloti e tilotilo i se mea e faʻaleleia ai le toto poʻo le faʻaogaina foi o se suāuʻu manogi.